近来，网络热语“深夜emo”刷屏各大平台评论区，许多人借此来表达自己抑郁苦闷的心情。可是，你知道吗？长期被抑郁情绪包围，将会诱导疾病的发生，压力、焦虑和抑郁等不良情绪或与恶性肿瘤的发生密切相关。

抑郁是恶性肿瘤发生的“加速剂”

当你“emo”的时候，你的身体正在“抗议”！调查报告显示，在恶性肿瘤患者当中，有不良情绪或情感不能正确宣泄的患者高达76%。大多数乳腺癌患者在病发前即处于抑郁状态。动物实验证明，压力和抑郁可促进交感神经系统的激活，而导致乳腺癌骨转移的发生。

现代实验医学认为，抑郁状态改变了人体的正常生理代谢状态，机制如下：

①交感神经系统激活，导致血管内皮生长因子C、黏着斑激酶等分子表达量增加，增强了恶性肿瘤对身体的破坏力；

②肿瘤微环境免疫紊乱，使得机体自身杀伤肿瘤细胞的能力减弱；

③糖皮质激素分泌增加及增加线粒体相关基因的表达，可导致免疫抑制分子增加；

④脑-肠轴调节异常，造成肠道微生物菌群变化，使消化系统变成恶性肿瘤发生的“温床”。

恶性肿瘤是患者抑郁的“诱导剂”

当被诊断为恶性肿瘤时，人们会有一系列心理、精神和社会适应的异常反应。抑郁是最为常见的情绪障碍，也被称为肿瘤相关性抑郁。

国内学者调查乳腺癌患者的存活率时，惊奇发现患者的情绪与存活率关系非常大：以乐观态度接受肿瘤并且寻求积极治疗的患者10年生存率达到80%；而若患者全程持悲观、消极、否定的态度，10年生存率仅为20%。而医护积极处理这些负面情绪后，患者的身体症状和不良反应都有所减轻，免疫功能也能得到提高，生存时间得以延长、生活质量也得到改善。看来，“笑”也是杀死肿瘤的利器。

乐观心态是预防癌症的“必杀技”

美国癌症协会将保证积极乐观的心态、学会自我身心放松、进行合理地自我情绪宣泄和调节作为预防癌症的重要心理因素。

恶性肿瘤的发生是很复杂的过程，多半是长期作用的结果。有研究，性格与癌症也有千丝万缕的联系。C型性格-癌症性格（隐藏和压抑自己内心的真实感受、逃避现实而陷入反复后悔等）是滋生恶性肿瘤的土壤。故对于初诊恶性肿瘤患者，我们常规需要评估患者的心理状况，并且采取必要的干预措施。目前常采用的治疗方法为集体心理治疗、音乐疗法、人际关系疗法等，中重度者还可以配合抗抑郁药物或中医药治疗以改善患者的抑郁状态。

总之，在生活中，我们要保持微笑，换个角度看世界。将不良情绪转化为积极情绪，内心才能充满正能量，生活才会蒸蒸日上。愿我们都能心中有暖、朝向阳光，和消极情绪说“NO”。

来源：武汉科技报

作者：代艺 程军平 杨盛力 钟悦茹

编辑：蔡婧雯