应急总医院养生科普：秋季想睡好，“合欢”不能少

在秋季，燥邪容易从口鼻而入侵犯人体，从而产生干燥、失眠、便秘等病症，中医称之“秋燥”。秋季万物肃杀的气氛还容易让人产生悲伤情绪，而忧愁会伤身，导致气血不顺，让人心烦意燥。因此，秋季高发疾病多与呼吸系统疾病、消化系统和神经系统疾病相关。今天，应急总医院国医中心副主任药师李怡文向大家介绍一味临床上多用于心神不安，失眠的常用药物---合欢皮。

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合欢皮为豆科植物合欢的干燥树皮。全国大部分地区都有分布，夏秋二季剥取，晒干，切段生用。《神农本草经》记载：“合欢，味甘，平。主安五脏，利心志（《艺文类聚》作和心志，《御览》作和心气）。令人欢乐无忧。久服，轻身、明目、所欲。生山谷。”

合欢皮药性甘、平，归心、肝、肺经，有解郁、和血、宁心、消肿的作用。对于心经血郁导致的心烦失眠、心神不安、心气躁急的病症效果显著。临床多与柏子仁、心参、酸枣仁等同用，以增强养心开郁、安神定志作用，具有解郁安神、和血消肿、促进睡眠等功效。此外合欢皮还有和血消疮的作用，所以可以用于咳吐脓血、筋骨损伤等病症治疗。

合欢皮

此外，合欢皮具有药食两用的特点，李怡文药师为大家介绍一个秋季养生的药膳。

安眠补养汤

原料：乌骨鸡、鸭肉各500克，鸡血藤、仙鹤草、夜交藤各20克，狗脊、菟丝子、旱莲草、桑寄生、女贞子各12克，白术、合欢皮、生地、熟地黄、续断各8克，人参5克，盐4克，姜、大葱各10克。

做法：先将14味中药洗净，用清水煎煮成药汁，滤去渣滓，取汁备用。将鸡、鸭清理干净，用开水烫一下，切成大小一致的块。锅内加入适量清水，将鸡肉和鸭肉烧沸。将葱切成段，姜切成薄片，与药汁一同放入锅中。小火煮2小时后，捞出姜片和葱段，加入适量味精和食盐调味即可食用。

功效：安神补气、强健筋骨，适用于气血双虚、失眠、营养不良的患者食用。

注意事项：

1、孕妇禁用，此方中有鸡血藤等活血化瘀功效的药物，孕妇不宜使用。

2、胃溃疡或胃炎的人群也要禁服该药。

3、切记擅自服用中药，请在专业医生指导下服用。

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来源：国医中心

作者：李怡文

监制：彭雪征

编辑：莫鹏