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来源:长沙发布收集编辑:长沙发布
挥手告别春节假期,
收拾心情,整装出发;
鼓足干劲,奔赴山海!
立个Flag,向着美好生活再出发!
大年初七开工大吉!
迎返程高峰
出行注意安全
准备充足的口罩、免洗手消毒剂等防护物资。 提前做好返程计划,预留出足够的时间休息,避免过度疲劳,全程做好个人防护。 自驾人员减少在服务区逗留时间,全程做好防护,加强车辆通风消毒。
旅行归来初期,要加强自我健康监测,尽量避免接触家里的老人、孩子或者有基础性疾病的人员,减少聚餐聚会,做好个人防护。 如发热、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹泻、味觉异常、嗅觉异常等症状多饮水,对症治疗,如病情发展及时就医。
坚持科学佩戴口罩,勤洗手,注意咳嗽礼仪。 每天开窗通风,做好居家环境清洁卫生。
调整饮食,规律用餐,适当减少进餐量,给自己的肠胃也“放个假”。 合理膳食,少油少盐,多吃些粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果,以及富含蛋白质和维生素的食物。
合理安排作息,早睡早起,避免熬夜。节后上班前一天晚上设好闹钟,留出充足的上班时间。 根据个人日常运动习惯,坚持适量运动。 可以选择听些舒缓的音乐,或阅读书籍,晒晒太阳,保持身心愉悦。
转需!兔年春节返岗小贴士
春节假期结束,不少人踏上返程路,出行前、返程途中、返程后应该注意什么?长假之后,有人可能会出现睡眠紊乱、焦虑抑郁等症状,如何缓解和应对假期综合征?戳图了解↓↓↓
来源丨长沙发布综合
编辑丨夜光杯、邓佳莹 校对丨罗建勋
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