最近天气炎热潮湿，不仅户外工作受不了，在家待着如果不开空调也会浑身湿漉漉的不舒服。前两天，常州二院就收治了两位在家中暑的大爷。

    常州二院重症医学科医生何玉鑫：其中一位大爷来的时候体温达到40.5摄氏度，我们给他大量补液，降温处理，脏器指标都正常，算是轻度中暑。

    何医生表示，近期收治的两名中暑患者都是70岁以上的老人，因为勤俭节约的习惯，入夏后没有开过空调，这是导致中暑的重要原因。

    何医生提醒：进入三伏天，天气热，要以预防中暑为主，同时从室外进室内，温差比较大，空调温度不要调太低，要防止心脑血管疾病，如果发现家里老人意识状态不对，还是要及时就医。

认识中暑

    中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状总称，中医称之为署邪。

    根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑三型。

    先兆中暑是体温正常或略微升高 (<38 ℃)情况较轻的中暑阶段。

    轻度中暑表现为症状继续加重，体温上升到38℃以上。

先兆中暑和轻度中暑中医缓解方法：通过按压委中、大椎、曲池、内关缓解，由轻至重反复进行3-5分钟，以产生酸麻胀痛为准。

重症中暑主要包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型，发生重症中暑应立即转送至医院救治，予以降低核心体温和防止多脏器功能衰竭。

热痉挛：短暂性、间歇性发作的肌肉抽动，一般持续时间约为3分钟。

热衰竭：出现以血容量不足为特征的一组临床综合征，表现为多汗、疲劳、乏力、眩晕、头痛、判断力下降、恶心和呕吐等。

热射病：出现发热、头痛或忽然晕倒、神志不清等。继而体温迅速升高，高达40℃以上，出现谵妄、嗜睡和昏迷。直肠温度最高可达46℃，可有心衰、肾衰等表现。

在等待120救援过程中，可临时采用中医方法应急处理：通过拇指指端掐或按压人中、素髎、少冲缓解，每穴掐或按压3-5分钟。

如何预防中暑

衣：

1、出门在外带太阳镜、遮阳帽或者遮阳伞，涂防晒霜等；

2、尽量不穿深色衣服，穿吸汗，宽松，透气的棉、麻等面料的浅色衣服。

食：

1、注意饮食，少吃少喝冷饮避免引起胃肠痉挛。

2、口味宜清淡，多吃水果和新鲜蔬菜和适量的优质动物蛋白来补充体能消耗。

3、如果需要在高温环境下进行体力劳动或剧烈劳动，应每小时喝2～4杯淡盐水，水温不宜过高，做到少量多饮。

住：

1、高温天气，尽量待在阴凉的房间，使用电风扇或空调，空调房间和室外温差不宜太大，应保持在26℃左右；

2、注意休息，保证充足的睡眠。

3、家中常备解暑药物，如仁丹、十滴水、清凉油、风油精、暑症片、夏桑菊颗粒等。并请在专业医生指导下服用。

行：

1、随身携带冰凉贴、藿香正气水以及便携式小风扇。

2、夏天特别是上午10点—下午2点避免外出及劳作，出门时尽量选择乘坐交通工具，避免暴晒。

3、年老体弱等特殊人群外出时应避开高温时间段。

救治中暑

一搬：迅速将患者搬到阴凉、通风的地方，将其平躺，松解衣领衣裤使其充分降温。

二擦：用温水或者稀释的酒精帮患者擦身，也可用冷水浸湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者的颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，便于更好降温。

三服：可以服用人丹、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水。

四掐：患者昏迷不醒，可用大拇指按压患者的人中、合谷、素髎、少冲等穴位并及时拨打120送医。

五降：当体温高达40℃以上并且伴有意识不清、抽搐等情况时做到快速、有效、持续降温，迅速补液，及时控制患者躁动以及抽搐。

处理有方，

“暑”您莫怕，

愿此良方，

沁凉一夏！