身体是革命的本钱。近日，杨浦滨江妇儿之家举办了相关活动，从文化艺术、体育锻炼两方面出发，和杨浦滨江的大小朋友们一起，释缓压力，品味滨江文化，养生锻炼，保持健康体魄。

艺术生活，与你共享中式插花，春盘祈福

插花艺术在我们国家历史悠久、源远流长，不仅可以陶冶情操、美化居室、也可以作为春节探亲访友的礼仪活动。杨浦滨江妇儿之家开展的中国插花之春盘祈福活动，吸引了315名插花爱好者参与，收获1924个视频号点赞。

活动邀请了从事花艺教学数年，研习过欧式插花同时具备中华花艺文教基金会资深讲师殷莉莉老师，来给插花爱好者介绍插花中的春盘祈福。

殷老师先介绍了插花艺术的的起源、渊源与演进、插花艺术的形成、与易经的密切关系等。接着，重点介绍了插花中的春盘，并用花篮、装饰用的花朵、福袋、萝卜、葱蒜、芹菜、红椒、生姜、水果等材料制作了一个象征着喜庆和美好寓意的“春盘”。

在此辞旧迎新之际，让我们一起用插花来迎春祈福，愿新的一年，瑞气呈祥，花开富贵。

云上漫步，红色游学

杨浦滨江被称为“近代上海工业的摇篮”，它有最长15.5公里岸线，有着300多家纺织、造船、造纸等不同工业企业在此聚集。如今，杨浦滨江摇身一变，成为摄影、健身、娱乐、亲子游玩的不二之选。

近日，杨浦滨江妇儿之家邀请复旦大学应用心理研究所、资深儿童社工罗妩琪老师带领儿童们一起云上漫步杨浦滨江，寻找自己喜欢的游学路线。活动吸引了105位小朋友的参与，收获210个视频号点赞。

活动中，罗老师介绍了杨浦滨江沿岸的游学点位，详细重点介绍了杨树浦水厂、祥泰木行旧址、绿之丘、永安栈房旧址、卡其乐园、杨树浦发电厂旧址6个游学点位。经过罗老师的讲解，最后小朋友们一起投票选择了一条最喜欢的游学路线，通过视频带领大家漫步杨浦滨江游学路线。

在杨浦滨江沿岸，还有很多值得我们探索和学习的地方，春暖花开之时，希望能与大家在滨江相会。

舒压锻炼，健康养生

松垮的“办公臀”、麻痹的“鼠标手”、肚子上的呼啦圈，办公室职场人士应该怎么锻炼起来呢？“小阳人”期间的长期“躺平”导致身体各个机能明显下降，那么新冠康复后如何进行科学的运动呢？作息不规律、饮食不规律、过度疲劳导致的身体疾病应如何调理呢？

针对这些困扰当代职场人士的问题，杨浦滨江妇儿之家邀请了上海体育学院志愿服务队的郭威老师举办了两场线上舒压锻炼活动和一场云上养生沙龙，邀请活动参与者跟着老师一起get办公室运动大法，学习养生知识，跟亚健康说拜拜！

在“身边的健身房活动”中，郭老师详细给大家介绍了传统养生功法，通过“三调合一”增强机体平衡力，提升机体免疫力，改善人的生理功能，让上班族们足不出户就能在办公室里完成。

在“阳康后的办公室运动”中，郭老师从新冠病毒感染后的症状、阳康后的恢复方法、阳康后的科学运动三个角度来介绍适合办公室白领的运动方法。

在“云上养生沙龙活动”中，郭老师从女性机体活力降低的原因、合理利用食疗调养身体、传统养生功法改善气血三个方面来给大家介绍正确的养生知识。

郭老师向大家普及健康知识、树立健康养生理念，教大家巧用上班碎片化来运动，轻松改善亚健康、舒缓身心，也告诉大家——健康的身体需要从健康的生活开始。

2023年刚刚开始，在新的一年里，杨浦滨江妇儿之家也会继续和大家一起，共享艺术生活，普及健康知识，从心灵、身体等多方面，共同创造健康的生活！

文字/图片：傅莲

编辑：张天一

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