11月8日

市卫生健康委发布

《重庆市2022年度居民健康状况报告》

（以下简称《报告》）

《报告》显示，2022年末

重庆市常住总人口3217.60万人

同比增加0.22万人

出生人口20.11万人

较上年减少 0.79万人

同比下降3.78%

在市民比较关注的

卫生服务、医疗保障、养老服务等方面

《报告》给出了相关数据

基本公共卫生服务

2022年全市基本公共卫生服务人均补助经费达84元，较上年增加5元。

医疗保障

重庆作为全国参保人数最多、城乡全覆盖的医疗保障省级统筹区，以基本医疗保险为主体，医疗救助为托底，补充医疗保险、商业健康保险等共同发展的多层次医疗保障制度框架基本形成，职工医保、居民医保政策范围内住院费用报销比例分别达到85%和70%左右。

此外，目前重庆在全国范围内已实现普通门诊、住院、特病门诊（5个病种，即高血压、糖尿病、恶性肿瘤门诊放化疗、尿毒症透析、器官移植术后抗排异治疗）的跨省异地就医直接结算。

养老服务

研究制定特殊困难老年人家庭适老化改造实施方案，指导督促各区县遴选5000户符合条件的老年人家庭进行适老化改造。

推行“机构建中心带站进家庭”可持续社会化运作模式，打造“中心带站”联合体162个，整合社区养老服务站1513个，推动形成街道社区“一网覆盖、一体服务”联网运营模式。

深入开展助餐、助浴、助医“三助”行动，全市设置助餐点1391个、助浴点597个、助医点1003个，2022年累计助餐65.7万人次、助浴 5.2万人次、助医19万人次。

九龙坡区、大足区、渝北区获民政部办公厅、财政部办公厅“居家和社区养老服务改革试点工作优秀案例”。

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冠心病排疾病死因之首

预防冠心病，远离这些高危因素

《报告》显示，2022年重庆市疾病死亡排名前十的疾病依次为：冠心病、肺癌、脑内出血、脑梗死、慢阻肺、心肌梗死、高血压、慢性支气管炎、肝癌、脑血管病后遗症。

日常生活中，我们如何预防冠心病？重庆市第十三人民医院（重庆市老年病医院）心血管内科副主任，副主任医师杨国文表示，一般情况下，高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖、抽烟、酗酒、久坐不运动、不健康饮食、有家族史、女性绝经等，都是冠心病的高危因素。

预防冠心病，有两个关键点，生活方式干预和危险因素防控是心血管疾病一级预防的核心，也是冠心病防控体系的关键。

1、健康的生活方式

●限制食盐

减少食盐摄入是最廉价和简单的降压方法。

●增加运动

在保护心血管方面，可选择乒乓球、网球、羽毛球等挥拍类运动、游泳及有氧运动。

●尽早戒烟

吸烟可造成全身血管老化、内膜增厚、斑块形成、狭窄，甚至出现血栓。进而在人体内出现各种症状和体征，表现为卒中，心梗，下肢动脉硬化狭窄等。

●规律作息

注意日常保健，避免熬夜，冬季应保暖御寒，尽量避免室内外温差刺激。

●平衡膳食

少吃高脂肪高热量的食物，不要暴饮暴食。

●保持良好的心情

不良情绪是冠心病发生的危险因素，而积极的情绪可降低冠心病发生的风险。

2、控制危险因素

除需进行生活方式干预外，控制危险因素也是冠心病一级预防的关键。

●控制血压

建议：

①低钠高钾饮食，每人每日食盐摄入量<6g。

②积极锻炼，控制体重。

③不吸烟，不饮酒或限制饮酒。

④减轻压力、保证睡眠。

⑤定期测量血压。

●控制血脂

建议：

①控制体重，多食用果蔬和全麦食物等。

②少吃红肉、高胆固醇食物、多吃高纤维食物。

③每日烹调油应少于30g。

④每周至少5天，每天至少30分钟中高强度的运动。

●控制血糖

建议：

①调整饮食结构，多吃蔬菜和全麦食物。

②适量减少糖和碳水化合物的摄入。

③每周至少5天，每天至少30分钟中高强度的运动。