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来源：云南卫视收集编辑：云南卫视
聚焦生活，专注健康，每个人都是自己健康第一责任人
轻松幽默，洞察错误生活方式
通俗易懂，科普正确疾病预防
日常食材，烹出健康美味人生
普及健康知识，提升健康素养，增进全民健康
咳嗽是新冠病毒感染者恢复期面临的主要健康问题之一。对于顽固性的咳嗽可以试试“停止咳嗽练习”：一旦觉得有咳嗽的冲动，就闭上嘴，用手捂住嘴（闷住咳嗽），同时做吞咽动作，屏住呼吸一小会儿，再次开始呼吸时，用鼻子轻柔地吸气和呼气。还有不少新冠病毒感染者反应出现了味觉、嗅觉减退的症状。王医生提醒我们，用醋、柠檬、芥末等刺激性的食物去恢复味觉、嗅觉的方法是不可取的，因为这种刺激性的食物，会损伤局部的口腔黏膜，甚至消化道的黏膜，从而引起胃部的不适。如果出现嗅觉或味觉下降，建议每天刷牙确保口腔卫生，也可以进行嗅觉训练。防控新冠病毒的最有效手段之一就是佩戴口罩，但是戴口罩这件小事也有大讲究。一般情况下，医用外科口罩使用4小时后应及时更换。口罩在变形、潮湿或明显脏污时，防护性能会降低，需及时更换。佩戴两层口罩不仅不能增加安全性，而且还可能因为口罩之间互相摩擦造成佩戴移位，影响口罩的气密性。保持和平的心态，保证充足的睡眠，减少或避免被再次感染的策略依然是勤洗手、多通风、戴口罩、常消毒，自觉提高健康素养和自我防护能力，相信未来会越来越好！
（本节目由艾维故事海埂店提供拍摄场景。艾维餐饮力求带给食客不同的美食体验，艾维故事海埂店地处昆明市滇池海埂公园内，占地4800平方米。于餐厅内可近观滇池、远眺西山，春和景明，一碧万顷。）节目由“健康小剧场”、“健康访谈”、“轻养空间”等板块组成，从国家、省市层面的卫生健康政策措施、常见疾病的防治及健康饮食等不同层面进行解读，深入浅出，用通俗易懂的语言传递健康常识。
本节目由红云制药特别赞助支持
本节目餐饮合作伙伴：艾维故事餐厅
责任编辑：宋力锦
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频道总监：朵 翔
总编审：李晓风
总编辑：孔维华
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