老年人健康防护

▶ 返乡人员刚回到家中与老年人接触时要戴好口罩，注意咳嗽礼仪。

▶ 加强健康监测，密切关注老年人的身体状况，如果出现新冠感染相关症状或者抗原、核酸检测阳性时，要及时就医治疗。

▶ 建议老年人尽量不要参加大规模的家庭聚集活动，减少前往人员密集场所，尽量避免长途旅行。

▶ 如果需要外出的时候，要科学规范佩戴口罩。到人群密集的场所、感染风险高的场所时要戴医用外科或者以上级别的口罩，也要注意手卫生和咳嗽礼仪。

▶ 老年人饮食要做到荤素搭配、丰富多样，摄入优质蛋白质，同时可以补充一些复合维生素等营养补剂，提高身体免疫力。

关注基础病

老年人防跌倒

科学运动锻炼对预防老年人跌倒非常重要。可以选择日出后，天气条件好时到户外活动身体，雨雪天气老年人应尽量减少出门。

冬季穿衣应遵循安全、防寒的原则，不过度穿戴衣物，避免过于厚重的衣物影响肢体活动。选择大小合适的衣物，不穿过长的衣裤；戴帽子、围巾时注意不要遮挡视线；多穿合脚的运动鞋，不穿高跟鞋，注意选择鞋底防滑的鞋。

走路时双手不要插在衣兜里，这样更有利于通过调整姿势保持平衡，也能在不慎跌倒时伸出双手起到支撑或缓冲作用，必要时要使用手杖。特别要注意上下楼梯、自动扶梯、台阶时，要慢行、站稳。

老年人出门时应携带手机和个人应急信息卡。一旦跌倒，老年人可通过手机及时求救。如损伤较重，跌倒老年人失去意识时，救助人员可以通过应急信息卡及时联系老年人家属，了解老年人基础疾病，进而更好地实施救助。