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白露暖秋色
月明清漏中
今日5时26分
我们迎来秋天的第三个节气白露
此时天气逐渐转凉
水汽遇冷凝结成珠
点落在花草树木上所以叫“白露”
作为一年中昼夜温差最大的时节
这时的冷空气活动频繁
一夜凉过一夜
要及时添加衣物避免受凉感冒
白露有三候:
一候鸿雁来
二候玄鸟归
三候群鸟养羞
从白露开始
大雁小燕自北方飞至南国
群鸟趁着秋果丰硕之时
大块朵颐率先为过冬做起了准备
而对庄稼人而言
“白露白茫茫 谷子满田黄”
此时节,农作物即将成熟
大地即将一片金黄
对于丰收的期许
正在变成现实
白露养生
一、添衣保暖防感冒
“白露秋分夜,一夜冷一夜”,白露天气冷暖多变,尤其是早晚温差较大,很容易诱发伤风感冒或导致呼吸道疾病复发。中医有“白露身不露”的说法,此时要格外注意保暖。
二、养阴润肺防干燥
白露节气,容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状,这就是典型的“秋燥”,饮食应当以养阴润肺为主。
中医认为秋季对应的脏腑为肺,肺喜润恶燥,饮食应注意保护阴津,可多食用百合、杏仁、银耳等食物,但脾胃虚弱者应慎用。避免过多食用辛辣温燥之品,如大葱、生姜、蒜、辣椒等。
三、初秋宜吃葡萄,补气血、益肝肾
秋天宜省辛增酸,葡萄就是一个很好的选择。中医认为,葡萄味甘微酸、性平,归肺、脾、肾经,具有补益气血、益肝补肾、健脾开胃、 通利小便功效。
节气小精灵白露
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平度融媒编辑:康瑞杰