春节期间返乡、外出旅游、亲朋好友聚会时，如何做好个人防护？返乡旅游过程中注意哪些环节？1月16日，佛山市疾病预防控制中心发布春节返乡旅游个人防护要点，提醒市民要做好以下几项主要防护措施。

1 提高个人防护意识，减少感染风险，需要这样做：

主动学习健康知识

主动学习新冠病毒相关科学知识，关注官方权威发布信息，保持冷静理性，不信谣、不传谣，弘扬正能量，共同维护健康有序的社会秩序。

经常通风

每日开窗通风2～3次，每次20～30分钟；家中人员较多或有病人、访客时，建议开窗通风；使用空调要注意通风换气和消毒清理。家中有居家隔离人员时，其所在房间应关闭房门，单独开窗通风。

减少聚集

尽量不去人员密集、空气流通差的场所，远离有发热或咳嗽症状的人员，减少聚集性活动，保持安全社交距离。

保持环境卫生

日常居家、办公以卫生清洁为主，必要时进行预防性消毒。卫生间马桶冲水前要盖马桶盖，保持存水水封。

养成卫生习惯

注意健康礼仪，咳嗽、打喷嚏时要采取必要的遮掩措施。加强身体锻炼，保证睡眠充足，保持心态健康，健康饮食，戒烟限酒。

规范戴口罩

口罩出现脏污、变形、损坏、异味时须及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；废弃口罩不可随意乱扔，要规范处置。

2 如需外出聚会聚餐，需要这样做：

做好健康监测

出现发热、干咳等症状时，不带病参加聚会，不乘坐公共交通工具，非必要不出入公共场所，外出佩戴口罩，减少传播风险。根据需要适时进行核酸检测和抗原自测，做到早发现。

如出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，确需到医疗机构就医时，均应规范佩戴口罩。

提倡使用公筷公勺

使用公筷公勺可以避免细菌、病毒传播。培养卫生文明好习惯，减少交叉感染，降低传染性疾病的发生。

3 如需返乡、外出旅游，需要这样做：

准备防护用品

外出乘坐火车、飞机及在室内公共场所，搭乘电梯时要佩戴好口罩，同时要准备免洗手消液、消毒湿巾，做好随时消毒。

做好个人防护

全程规范佩戴口罩，口罩需及时更换，注意更换口罩时应选择车外空旷通风的环境。做好个人手卫生，减少接触扶手、座椅等公共物品，接触后应立即洗手或用免洗消毒液进行消毒。控距离，少走动，上车后不随意与他人更换座位或乱窜车厢，减少人员接触和交谈。

做好健康监测

每个人都是自己健康的第一责任人，根据需要适时进行核酸检测和抗原自测，做到早发现。不要带病出行，正在处于感染期的人群不适宜外出旅游。

文/佛山日报记者谈飞洋

编辑/王琦玥