来源：中国驻慕尼黑总领馆、四川省山地救援总队
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目前正值滑雪季，不少户外运动爱好者踊跃参与滑雪、登山等运动。近期阿尔卑斯山区遭遇持续强降雪、大风天气，雪崩风险上升，已有中国公民在户外运动中遭遇雪崩不幸伤亡。
目前正值滑雪季，不少户外运动爱好者踊跃参与滑雪、登山等运动。近期阿尔卑斯山区遭遇持续强降雪、大风天气，雪崩风险上升，已有中国公民在户外运动中遭遇雪崩不幸伤亡。
目前正值滑雪季，不少户外运动爱好者踊跃参与滑雪、登山等运动。近期阿尔卑斯山区遭遇持续强降雪、大风天气，雪崩风险上升，已有中国公民在户外运动中遭遇雪崩不幸伤亡。
驻慕尼黑总领馆提醒旅居巴伐利亚州和前来旅游中国公民：冬季山地户外运动具有一定的危险性，请务必做好充分准备，确保出行安全，避免安全风险。
一、冬季山区天气多变，请在行前详细了解目的地天气、路线、补给点等情况，如遇恶劣天气，请及时调整行程，避免冒险出行。
二、根据自己的身体状况和运动水平挑选合适的项目，量力而行。注意做好自身防护，穿戴好防护用具，带足必要装备。
三、严格遵守相关安全规定，在安全标识圈定区域内活动。建议行前告诉亲友出行地址、登山或滑雪线路、同伴联系方式、预计返回时间等必要信息。
祝大家健康、平安！
如何避免遭遇雪崩
5. 避免背风坡。因为背风坡容易积累从迎风坡吹来的积雪，也容易发生雪崩。
6. 考量坡度。30-40度的碗状雪崩槽危险。
7. 如果别无选择必须穿过可疑的雪坡，遵循：尽可能保护通过、快速通过。
8. 带上相应装备：雪崩信号收发器、探测杆、铲子、头盔、雪崩安全气囊。
遭遇雪崩如何自救
雪崩发生时
1. 跳向断裂层上方，尤其是当攀登者自身触发雪崩，雪崩发生在脚下时。
2. 朝两边跑。由于刚刚说过的速度，本能向下跑很快会被雪崩淹没。往左右两边跑，远离雪崩线路，可能避开雪崩，或者能跑到较高的地方。
3. 丢掉身上过重的东西。逃生时间至关重要，丢掉累赘，节约出逃生时间。
4. 抓住周围某物，固定自己。如果周围有树木、岩石或坚固物体，就用力抓紧，尽可能不要被雪流冲走。
5.就近找掩体躲避。如雪崩面积很大，离得很近时，无法摆脱，可就近找一掩体，如岩石等躲在其后；在无掩体时，身体前倾，双手捂脸以免冰雪涌入咽喉和肺引发窒息，也便于雪崩停后手部的活动。
1. 一手举过头顶。方便判断上方，也方便救援。
2. 流口水。通过口水流向判断上下方向，然后往上挖爬，极力爬出雪面或冰面。
3.在面前呼吸处留出空间。
4. 如果不能从雪堆中爬出，要减少活动，放慢呼吸，节省体能，等待救援。
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