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来源：长江云收集编辑：长江云
节假期临近，返乡人员增多，国务院联防联控机制农村地区疫情防控工作专班发布倡议书，提倡返乡途中要做好个人防护。曾感染过新冠病毒的人员在返乡路上如何做好防护？乘坐火车、飞机是否有风险？回家后是否会感染还没“阳”的家人？节日期间如何健康生活？针对公众关切的焦点问题，记者采访了有关专家，这份防疫指南请收好。北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾说，首先要合理安排出行，先判断自己是否已经“阳康”，返乡初期尽量少聚集、少聚餐、不扎堆；居家治疗的新冠病毒感染者非必要不返乡探亲；出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状的人员，建议未排除感染风险前暂不返乡。返乡前，关注气候变化，备齐保暖衣物；同时要准备口罩、手部消毒液、消毒湿巾等防护用品，携带体温计、抗原检测试剂和解热镇痛、止咳化痰等常用药品。北京儿童医院急诊内科主任王荃表示，如果孩子生病，建议暂缓出行。适合出行时，除了准备好防护用品外，到达目的地后尽量不去人员过于聚集的地方，减少孩子感染机会。李侗曾介绍，冬季也是呼吸道传染病的高发季节，在环境密闭、人员密集的公共场所，如乘坐飞机、火车、公交、地铁等公共交通工具时，建议全程规范佩戴口罩。在公共场所要与他人保持合理社交距离，尽量减少与他人近距离接触。王荃表示，儿童乘坐公共交通工具出行也要做好防护。3岁以下儿童一般不推荐佩戴口罩，主要做好儿童手卫生，避免到处乱摸后再触摸眼、口、鼻。北京地坛医院感染性疾病临床中心主任陈志海表示，若已经“阳康”，且核酸、抗原检测均为阴性，一般不再具有传染性。但仍建议返乡后做好健康监测，密切关注自身及家人的身体状况。李侗曾说，每个人的体质不同，病情发展和恢复能力也不一样，有的感染者转阴时间长，有的人时间短，因此并不能单纯依据感染的时间来判定是否转阴。若要探视高龄老人、婴幼儿，最好距离发病时间10天以上，症状完全消失，再进行探访。被奥密克戎BA.5.2毒株感染后，
还会再次被BF.7或XBB等毒株感染吗？
李侗曾认为，通常来说，感染其中一种新冠毒株后，人体内会产生较高的中和抗体，短期内感染BA.5.2毒株后再次被BF.7毒株感染的概率较低。但长时间看，不同毒株存在重复感染的可能性。李侗曾表示，XBB变异株有可能缩短我们之前感染BA.5或BF.7所获得的保护期，新突变株可能会逃逸之前疫苗接种和自然感染所建立的免疫屏障。“一般认为3至6个月内二次感染的风险很小，健康人群的保护期可达半年以上，免疫功能较差的人通常认为也可以保护3个月以上。但如果XBB变异株出现流行，可能会缩短这一保护时间。”李侗曾说，根据国外的研究数据，XBB的临床表现和之前的毒株没有明显区别。李侗曾认为，二次感染是指第一次病程恢复后再次出现感染，一般认为在三个月以后出现二次感染的风险会逐渐增加。二次感染有传染性，但感染后病情的轻重与病毒的致病力有关，一般会比第一次症状轻一些。目前，奥密克戎各变异株的致病力相差无几，曾经“阳”过的人再次感染，病情可能会相对第一次感染更轻。没“阳”过的人感染后，病情基本会与其他人第一次感染时程度类似。陈志海表示，如果出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，要及时进行抗原检测，根据病情及时就医。有相关症状时尽量待在通风良好、相对独立房间，避免与同住人员近距离接触，尤其是在接触老年人或合并有基础性疾病的人员时，应规范佩戴口罩。“对于老年人和有基础疾病的人群，以及没有‘阳’过、没有打过疫苗的人群，要继续重点防护。”李侗曾说，目前除了新冠，流感、合胞病毒等呼吸道传染病也在流行季。老人、儿童、孕产妇、有基础病的重点人群，要减少外出，远离有发热和咳嗽症状的人员。节日期间减少接待探访的次数，亲友探访要提前沟通，结束后及时对所接触的物品进行消毒。另外，接种新冠疫苗可以有效降低发展为重症、危重症甚至死亡的风险，因此，建议老年人尽快完成疫苗接种。王荃表示，家中可常备一些适合儿童服用的退烧药等，但不建议过多存药。孩子生病后如果精神状态稳定，家长做对症处理、观察病情即可。如果连续发热超过三天、持续高热、频繁咳嗽或呕吐，甚至出现频繁腹泻、脓血便、尿量减少、呼吸增快、呼吸困难、意识障碍等情况，应及时带孩子就医。“短期内‘阳康’的人群是有免疫能力的，但要特别注意春节期间不熬夜，避免劳累，不大量饮酒。”李侗曾说，“酒精对身体会产生一定损害，康复之后一个月内要严格限制饮酒，因为此时胃肠道和肝脏等器官功能还未完全恢复正常。建议健康作息，不要暴饮暴食。”王荃说，春节期间聚餐、聚会要尽量少带或不带低龄儿童参加。节假日期间，儿童尽量要保持规律作息、保障充足睡眠，多吃水果和蔬菜，均衡营养，加强锻炼。北方冬季天气较干燥，家长要给孩子多喝水。