春天气候由寒变暖、昼夜温差大，很容易导致心脑血管疾病患者出现心脑供血不足的情况。另外，春天的气候非常干燥，呼吸时会消耗大量的水分，身体里面很容易造成脱水，再加上很多老年人日常饮水量不够，导致血液的粘稠度明显上升，进而使血液流通不畅，可能造成血管的堵塞。

对于咱们东北人来说，好不容易熬过了寒冬，春天来了天气逐渐转暖，人们都适当增加了户外休闲与运动，泡温泉是必不可少的放松身心的活动。

但总有泡温泉后猝死的相关报道，令人对温泉望而却步。尤其是一些有心血管疾病的患者，更是不敢贸然尝试。其实泡温泉的好处挺多，就算是患有心血管疾病，只要记住几个注意事项也可以享受春天带来的希望。

一、泡温泉的好处有哪些？

1.促进血液循环，缓解全身疲劳。泡温泉时，体温会随着热水的温度逐渐上升，血液的流速也会随之加快。这样可以加快新陈代谢，帮助体内代谢废物的排出，还能有效改善皮肤和肌肉的供血，缓解疲劳及关节疼痛。

2.愉悦心情，缓解周身不适。温泉的热力作用能够降低身体的兴奋度，让身体回复到平静放松的状态。此外还能改善失眠和缓解神经衰弱。泡半小时温泉，相当于慢跑了两公里的运动量，因此坚持泡温泉具有美体塑身的功效。

3.治疗疾病。温泉含有丰富的矿物质，对于缓解疾病有一定的功效。例如温泉中蕴含硫磺，能够抑菌止痒，缓解皮肤瘙痒等慢性皮肤病症状。尤其寒湿体质的人群，泡温泉可以疏通经络、祛寒除湿。

二、心血管疾病患者可以泡温泉吗？

温泉的高温会引起血管的扩张，可能导致血压过低。如果是心脏功能较差的人，这样的心脏超负荷工作容易诱发心脏病。高温会加快血液循环速度，也有可能导致血压过高，诱发心脑血管事件。

而且，在泡完温泉起身时，由于体温突然下降，血管经受不住忽冷忽热的刺激，在扩张状态下快速收缩，导致血压迅速升高，容易诱发脑中风和心肌梗死。

三、心血管疾病患者就不能泡温泉了吗？

当然不是。

有研究发现，血压平稳的高血压患者和健康人群，在40℃的温泉里浸泡10分钟左右，是不会感到身体不适的。而病情平稳的心脏病患者，在40℃的温泉里浸泡10分钟左右，不仅没有危害，对身体不适症状还能起到一定的改善效果。

四、哪些情况不能泡温泉？

1.近期胸痛频繁发作，医生明确诊断为不稳定型的心绞痛患者，不宜泡温泉。

2.胸痛偶有发作，且程度不重，每次胸痛持续时间不超过3分钟的患者，慎重考虑，尽量不泡温泉。

3.合并高血压且血压控制不好，或者波动较大的患者尽量不泡温泉。

4.合并心功能不全3级以上，稍活动即觉气促的患者不宜泡温泉。

五、哪些情况可以泡温泉？

如果冠心病患者经过治疗，病情稳定，在以下情况则是可以享受温泉的：

1.病情稳定，近三个月已经没有发作胸痛，医生明确诊断为稳定型冠心病的患者，可以泡温泉。

2.合并高血压，但近期两个月血压稳定在正常范围，且无眩晕、头痛等疾病的，可以泡温泉。

3.合并心功能不全，但一般活动不引起气促，心功能在2级以下的患者可以泡温泉。

六、心血管疾病患者泡温泉应注意哪些？

心血管疾病患者想要去泡温泉，需要注意以下几点：

1.泡温泉前做好血压数值测量，保证血压稳定。当收缩压高于160mmHg或者低于100mmHg时暂不适宜泡温泉。

2.泡温泉注意时长和水温。每次泡温泉的时间不要超过10分钟，38-40℃的水温最为合适。另外，泡温泉时不要让水面超过胸部，以免加重心脏负担。不能出大汗，微微汗出即可。出汗后及时补充水分，尤其注意补充淡盐水。

3.泡温泉前不要吃得过饱，不要饮酒，但也不能空腹，建议饭后1小时再泡温泉。

4.泡完温泉不要迅速起身，做好防寒措施，避免忽冷忽热，刺激血管。

5.带上麝香保心丸、复方丹参滴丸、硝酸甘油之类的急救药品。泡温泉时如果出现不适，要及时采取措施。如胸闷、头晕、心悸等，要立刻停止泡温泉，并平卧休息，必要时服用硝酸甘油等急救药物。对于老年心血管病人在泡温泉时，建议有人陪伴，以防出现意外。如果十分钟后症状尚未缓解，一定要拨打急救电话。

记住以上几个泡温泉的注意事项，让心血管疾病患者也享受温泉带来的快乐吧！

作者：石艳刚

来源：沈阳市红十字会医院