“这个不能吃”、“那个尝尝味道就好了”、“面条最胖人”……每当听到这些话时，减肥的人总是会皱紧眉头，心里闷闷不乐，盘算着“别吃了、再等等，等瘦下来就好了”。可是碳水真的一吃就胖吗？鱼禽蛋肉就可以随便吃吗？