疫情防控政策调整后的第一个春节到来，随着大量外出务工人员返乡，农村传统节庆聚集性活动增多，农村老年群体该如何做好个人防护？哪些情况需要及时就医？记者21日采访了福州市第一医院老年医学科主任医师卓健。

“无论是‘阳康’人群还是‘未阳’人群，都应做好个人防护，外出避免到人群聚集的密闭场所。”卓健表示，个人防护做好了，除了能预防新冠病毒感染，还能有效预防流感等其他疾病。因此，无论是否接种过新冠疫苗，在人群聚集的室内或封闭场所，仍需继续坚持科学佩戴口罩、勤洗手，忌扎堆。

春节期间人员流动大，不少外出务工人员返乡，走亲访友在所难免。“老年人尽量少外出、少串门，不去人群聚集的地方，减少接触病毒的机会。家人如果接触的社会面比较多，应做好日常健康检测，并减少非必要探视老人的次数。”卓健建议。

专家提醒，老年人感染新冠后可能会发生“沉默性缺氧”，呼吸状态看似平稳，但血氧饱和度已经比较低，家人一定要注意监测老人体温、心率、脉搏、外周血氧饱和度的变化，一旦发现静息状态下的血氧饱和度低于93%，应及时就医。

专家表示，有慢性病的老年人居家时要注意监测自身主要健康指标，比如血压、血糖、尿量、下肢有没有浮肿等，一旦出现明显异常，应及时就医。

春节期间，以下老年性疾病也不能耽误。

心脑血管疾病：此类疾病老年患者众多，当出现明显头昏、乏力、胸闷、心慌、血压波动、神志改变、肢体无力等症状时，老人和家人要意识到这可能是疾病出现急性并发症，应及时就诊；

呼吸系统疾病：老年人如果出现发热、痰多、气喘、呼吸困难等症状，应及时就诊；

消化系统疾病：急性腹痛、严重的呕吐腹泻，应及时就诊；

代谢系统疾病：很多老年人患有II型糖尿病，如果血糖控制不好，在高血糖状态下，一旦合并感染，可能诱发糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等，危及生命。老年糖尿病患者若发现血糖明显异常，伴有疲乏、口干、烦躁、嗜睡等症状，应及时就诊。

卓健还强调，老年人接种疫苗和加强针十分有必要。研究发现，老年人接种疫苗后产生的中和抗体水平是低于年轻人的。而且，所有人群接种疫苗后，随着时间推移，中和抗体水平会出现一定程度下降，和其他年龄段的成人相比，老年人中和抗体的水平下降幅度更为显著，因此符合条件的老年人应适时接种加强针。

春节期间，老年人还要注意适当增加营养，适度锻炼。要平衡膳食，荤素搭配、粗细搭配。要注意补充足量优质蛋白质，增加全谷物、薯类、菌菇等食物摄入量。（记者 林文婧）