喜欢网购的朋友们
一定听说过“踩屎感”这个词
在商家的介绍中
“踩屎感”的鞋子柔软轻盈又Q弹
踩上去拥有裸感般的舒适
甚至像踩进云朵里
很多人买鞋时愈发追求这种软软的脚感
也逐渐陷入了鞋子“越软越好”的误区
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“踩屎感”是怎么回事？
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所谓“踩屎感”，来源于鞋子里使用的特殊材质——EVA材质。
EVA，化学名为乙烯/醋酸乙烯酯，是一种常见的产品原料，由乙烯和乙酸乙烯共聚而得。与传统制鞋材料——聚乙烯相比，EVA的结晶度较低，从而拥有有更好的柔韧性和抗冲击性，常用来制作拖鞋、泡沫板、各类箱包等。
“踩屎感”一词之前较多出现在跑鞋圈，因为相对于其他鞋来说，跑鞋的鞋底较柔软而又有足够的支撑性。
后来，越来越多的商家将“踩屎感”与“软”划等号，作为噱头，疯狂营销。他们声称自己品牌的鞋软到可以拧成麻花而不变形。然而，这背后隐藏着巨大的健康隐患。
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太软的鞋正在伤害你的脚
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人类穿鞋是为了保护我们的脚与外部环境相隔开，避免受伤害，同时还能起到保暖的作用。
图片来源：张春林, 崔来友, 谈诚, 王光泉, 孔凌嘉。《人体足底受力测试及其分析》北京理工大学学报
如果一个人一天走1000~2000步，就意味着脚底每天要承受1000~2000次的受力冲击，更别提那些微信步数一天上万步的朋友们。这样频繁的受压，脚能承受得住吗？
另外，我们的足部有着复杂的组织结构，其中足弓、跟腱和足底筋膜对于脚底承重和减震起到重要作用。但它们也不是绝对万能的，一个不注意就容易受伤、出现问题，因此，我们就需要鞋子来帮助脚底分担这份压力。
但是很多商家一味做到“更软”，却没有同时提高鞋子的回弹力和支撑力，这就为使用者的健康埋下了很多隐患。
图片来源：央视网
首先，这种太软的鞋子穿久了，脚底的压力因为长时间得不到支撑和缓解，反而会加重足底的疲劳感，更别说跑步和跳跃了。其次，鞋底太软，鞋子的不稳定性也随之增强，我们对足部的控制力减弱，增加扭伤、崴脚的风险。
更严重的是，太软的鞋底对于我们脚底的支撑力也不足，足弓因得不到足够支撑，走路久了就会容易酸胀疼痛，长期下来可能会导致足弓塌陷，变成扁平足。而我们的足部与小腿、膝盖相连，足部的伤害还会牵连到腿部，严重的甚至会影响到腿型变化、关节受损，甚至腰椎和骨盆。
因此，选择一双合适的鞋，不仅对于我们的脚部，甚至是整个身体健康都有重要作用。
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这些网红鞋其实对脚并不友好
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除“踩屎感”之外，女性爱穿的高跟鞋、松糕鞋，还有人们认为百搭的平底鞋其实也“暗藏危机”。
高跟鞋
大多数的高跟鞋鞋嘴呈狭窄的三角形，当我们的脚掌塞入这个狭小的空间，脚趾在鞋尖内被挤压，再加上鞋跟增高，使得重心前移，全身的重量集中在前足，非常容易引发拇外翻和小趾内翻，容易出现疼痛、影响美观以及买鞋困难等情况。
当这些情况对日常生活构成较大影响时，就需要借助手术来改善这些状况。
松糕鞋
松糕鞋的平衡性比较差，穿上就好像踩着高跷走路，在凹凸不平的路上行走，很容易崴脚。
另外，厚底鞋会让人的重心前移，膝关节过伸、压力增大，时间久了，会加重关节周围的韧带、关节软骨和半月板的磨损。
平底鞋
平底鞋看起来好穿，但其实它并不能与脚掌完美贴合，导致足弓没有支撑，减震效果大打折扣。尤其是底很薄的平底单鞋，轻薄到可以像卷饼一样卷折起来，那种鞋长时间穿不仅累脚，还容易诱发足底筋膜炎。
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4点教你挑一双好鞋
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那么什么样的鞋才算一双好鞋呢？
01
看鞋底的防滑性。要是沾上一点水，鞋底就像踩在冰面上滑，肯定不能选择。尤其是给老人挑鞋时，一定要看鞋底是否具有防滑性能。
02
鞋子软硬程度要适中。太硬的鞋穿上硌脚不舒服，太软的鞋没有支撑力，所以买鞋的时候，看看鞋底前端1/3处是否可以弯曲，如果弯曲程度在60-90度，属于软硬适中，要是超过90度，就属于鞋底太软。
03
鞋子要有支撑力。测试时可以扭一扭鞋子，看看鞋中部会不会扭曲，要是在扭转过程中有一定的阻力，就说明鞋子支撑性良好，要是鞋可以扭成麻花的形状，那么这双鞋就非常缺乏支撑力。
另外，鞋帮要结实一点，这样可以更好地保护脚踝。所以买鞋的时候，用手指捏捏鞋帮，如果能轻易捏扁，那么这双鞋对踝关节的保护是不足的。
04
选择透气、吸汗的鞋子。这样穿上脚会更舒服，否则时间长了容易臭脚，甚至还会导致真菌感染。
当然并不是一双好鞋就适合所有人
人们还是要根据自己的脚型
选择合适的鞋子
“鞋子合不合适，穿上才知道”
如果你已经觉得足部不舒服
或者有疼痛感
还是要尽早去医院看看哦~
来源：广西疾控
编辑：王静