长沙晚报掌上长沙10月4日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 张亚娜 张恒娇）今天是中秋国庆假期的第6天，一些市民计划返程，不少市民仍在沿途欣赏美景，打卡美食。此时，也要警惕身边可能出现的传染病。为此，湖南省疾控中心专家提醒市民，提防登革热、食源性疾病及呼吸道疾病，如遇相关情况应及时就医。

注意防蚊灭蚊，预防登革热等蚊媒传染病

假期出游警惕登革热，避免被“叮”是关键，湖南省疾控中心专家提醒：

了解当地登革热疫情情况，若有本地疫情尽量避免前往，若必须前往，准备好宽松、浅色的长袖衣裤，准备含避蚊胺、避蚊酯成分的驱蚊剂。

外出旅行期间，注意防蚊灭蚊，身体裸露部位涂抹驱蚊剂，避免在树荫、草丛等蚊虫较多的场所逗留，如发现有发热等症状应及时就医。

日常生活中也要注意做好防蚊。使用纱窗、蚊帐防叮咬，适时使用蚊香、电蚊拍、杀虫喷雾器进行驱蚊灭蚊。

食物要烧熟煮透，预防食源性疾病

此时，也要防范食品中的各种致病因子通过摄食途径进入到人体，引起感染性、中毒性疾病。

外出就餐时，选择具有食品经营许可证或餐饮经营许可证的餐饮服务单位，不在无证摊贩处就餐或购买食物，不食用来历不明的食物，不吃感官性状异常和未烧熟煮透的菜肴。慎重选择凉菜冷食、野生菌等高风险食品。点菜时要适量，拒绝铺张浪费，践行“光盘”行动。

居家饮食时，不要购买或加工腐败、变质及过期食品。不要采摘、购买和食用不认识或来历不明的野生菌类和有毒动植物。加工烹制要生熟分开、烧熟煮透，剩饭剩菜应确保安全未变质，并应烧熟煮透后方可食用。

网络订餐时，尽量要选择证照齐、环境好、距离近的餐饮经营单位下单点餐，鼓励外卖平台订餐使用“食品封签”，收到食物后及时食用，切勿长时间存放，必要时可对食物再次加热后方可食用。

加强个人卫生避免过度疲劳，预防呼吸道传染病

今年中秋、国庆假期相连，群众出行意愿较强，人员跨区域流动、出入境人数增加和聚集性活动，明显增加新冠等呼吸道传染病传播风险。湖南省疾控中心专家提醒：

注意避免过度疲劳，保持正常抵抗力。

住宿场所要保持室内空气流通，每天开窗换气。

尽量避免去人多拥挤或空气流通欠佳的室内娱乐场所。

不接触具有咳嗽、打喷嚏等症状的人员。

加强个人卫生。经常洗手，特别在触摸口、鼻或眼之前，或触摸扶手或门把手等公共设施之后；打喷嚏或咳嗽时应掩盖口鼻，之后彻底洗手。

若在旅行途中出现发热及呼吸道症状应及时就医，到医院就诊过程中全程规范佩戴口罩，并注意安全社交距离。

出现以下症状，请及时就医

湖南省疾控中心专家提醒，出现如下情况，还应及时就医：

食用野生蘑菇或野生植物后，出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状及精神亢奋、幻觉等精神症状，请及时就医。

如出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热、畏寒等症状，需警惕诺如病毒感染及其他感染性腹泻。

若出现突起发热、全身酸痛、颜面、躯干、四肢充血性皮疹等症状，应怀疑是否为登革热，及时到医院就诊并告知旅居史。

如出现眼睑红肿，结膜充血，有异物感、眼红、眼刺痛、畏光、流泪等刺激症状，应怀疑是否为急性出血性结膜炎。

若幼儿出现发热、手足/口腔内疱疹、咳嗽、恶心、呕吐等症状，需考虑是否为手足口病。

若出现高热、头痛、肌肉酸痛、咳嗽、咽等症状，应警惕新型冠状病毒感染或流行性感冒。

若被猫狗抓伤或咬伤，应立即清洗伤口，前往狂犬病预防处置门诊由医务人员根据伤口实际情况采取规范处置。