关于出汗，有些人出汗多，有些人出汗少，民间也有很多说法，比如出汗多说明身体虚、多出汗可以帮助排毒减肥...

中医认为，出汗是一种身体排毒的方式，通过新陈代谢的加速，将体内的积攒的湿气、寒气、毒素和多余的垃圾物质都排出体外。适当出汗对于身体是件好事，但是出汗并不直接等同于排毒。甚至有一些出汗是不正常的，如果经常出现不正常的出汗，很可能是身体上出现的一些疾病对你的警告。

其实，出汗只是人体调节体温的一种手段，比如身体感觉热了，就会通过神经调节对大脑发出指令让自己出点汗、带走热量。在大量排汗的过程中，机体的局部代谢产物，如尿素、乳酸、脂肪酸等随汗液排出体外，但过度夸大出汗的排毒祛湿作用也不提倡，因为人体最重要的排泄解毒器官是肾脏和肝脏，通过出汗获得排毒的效果是有限的。

日常生活中适当的排汗有助于身体的健康，但是出汗过多，不仅会引起脱水的症状还会造成患者体内电解质紊乱。中医也认为，过度出汗容易损伤人体阴液，造成阴虚体质。为了避免出汗多给身体的健康带来危害，在大量出汗时应当及时补充水分和电解质，必要的时候还应当到医院就诊治疗。而且，小心这几种“汗”，可能是疾病的警告。

一、血糖过低、晕眩症

对于一些低血糖患者来说，很容易出现心慌、出冷汗，脸色苍白，头晕目眩的症状。对于他们来说，排汗排的是冷汗，不是正常的出汗方式，而且严重的还有伴随有手抖脚抖的症状。这都是因为体内血糖降低影响刺激到神经系统，加大了肾上腺素的量，是的身体出很多冷汗，这会加重营养成分的流失，这种冷汗不利于身体健康，是低血糖患者血糖降低以后对于身体发出的警告。

二、糖尿病

糖尿病患者各种并发症比较多，其中神经病变最常见有周围神经病变、感觉运动神经病变、植物神经病变，会引起出汗多，尤其是部分患者到医院说大冬天不热，身上一直在出汗。

三、甲状腺疾病

甲状腺机能亢进的患者很明显的一个症状就是体热多汗，怕热，而且很容易出汗，经常出大量的汗液，由于这种疾病的患者在精神上也不太稳定，很容易暴躁和着急，更是加重了出汗的症状，使得在夏天的排汗量异常

四、嗜铬细胞瘤

如果你经常出汗的症状是多汗，而且出汗的时候脸上会发红或者发白，并且持续性的出很多汗，严重的时候还伴随有心慌心悸的症状，甚至四肢会出冷汗发冰凉，有明显的头晕头痛的症状，并且量血压发现血压明显升高的时候，要小心这也是不正常出汗的一种方式，可能是嗜铬细胞瘤的症状。

因此，出汗虽然对身体好是如上面提到的这些冷汗、盗汗等出汗方式都是不正常的出汗，很可能是身体上患上其他疾病的一些警告和信号，要注意防范。

来源：湖南省卫健委健教中心

通讯员：曹仲辉

编辑：刘茜