日期： 2023-01-26 23:06:20 来源：山西晚报收集编辑：山西晚报 北京协和医院临床营养科主任于康表示，一小平盘花生米能炸出一大汤勺的油。因此，坚果虽好，但要适可而止。无论胖瘦，每天吃一小把就可以了，大约10克。血脂高人群甚至可以再少一些，吃5克。来源：央视网微博