长江日报大武汉客户端2月16日讯 “春天人的血液循环加快,营养消耗增加,而血流量的调节,营养的吸收、消化和供给,均与肝脏有关。”2月15日上午,在滨湖社区老年人服务中心,武汉市中医医院心血管病科陈奕雯为社区居民带来了一场《四气调神大论》心血管疾病康复主题的健康知识科普讲座。
四气调神,是《黄帝内经》中《素问》第二篇的篇名,即《素问四气调神大论》。讲述的是,要顺应自然界四时气候的变化,调摄精神活动,以适合自然界生、长、化、收、藏的规律,从而达到养生防病的目的。
武汉市中医医院心血管病科陈奕雯为社区居民进行健康知识科普。
武汉市中医医院心血管病科医生陈奕雯说:“春季天地万物俱生,乍暖还寒,也是人体新陈代谢最为活跃的时期,应注意养肝,让肝气舒发,保持情绪乐观,不大悲大喜或者暴怒,只有保持肝脏旺盛的生理机能,才能适应自然界生机勃发的变化。同时,春季也是心脑血管疾病频发的季节,忽冷忽热的天气容易引起心肌梗塞等疾病发作。”
陈奕雯医生还提醒说:“春季应注意保暖,不要过早脱去冬衣,避免寒冷刺激,尽量缩短在寒冷环境中滞留的时间。梳头是春季很方便的养生小技巧,梳头的过程中刺激头皮,帮助阳气的生发,缓解疲劳。饮食应该以排毒、抗毒为主。酸味容易入肝,具有收敛之性,酸吃多了不利于阳气的生发和肝气的疏通,可以多吃绿色蔬菜和适量甘味食物,甘味食物可以补脾益肝,如牛肉、鱼肉、山药、春笋等。”
讲座结束后,陈奕雯医生现场还为居民进行了义诊,为居民提供中医药知识及安全合理用药讲解。
此次活动是武汉市中医医院、长江日报报业集团好医网、沌阳街滨湖社区、九如城居家养老服务中心,共同组织开展的健康惠民活动,满足社区居民对中医健康预防和保健养生的需求,提供面对面、零距离的优质健康科普服务,让居民学到更多的有关中医药健康知识,对自己身体状况有更深入和全面的了解,让中医药文化更好地为民众健康做出贡献。(长江日报记者谢俊杰 通讯员邓暄 李会)
【编辑:余丽娜】
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