长江日报大武汉客户端2月16日讯  “春天人的血液循环加快，营养消耗增加，而血流量的调节，营养的吸收、消化和供给，均与肝脏有关。”2月15日上午，在滨湖社区老年人服务中心，武汉市中医医院心血管病科陈奕雯为社区居民带来了一场《四气调神大论》心血管疾病康复主题的健康知识科普讲座。

四气调神，是《黄帝内经》中《素问》第二篇的篇名，即《素问四气调神大论》。讲述的是，要顺应自然界四时气候的变化，调摄精神活动，以适合自然界生、长、化、收、藏的规律，从而达到养生防病的目的。

武汉市中医医院心血管病科陈奕雯为社区居民进行健康知识科普。

武汉市中医医院心血管病科医生陈奕雯说：“春季天地万物俱生，乍暖还寒，也是人体新陈代谢最为活跃的时期，应注意养肝，让肝气舒发，保持情绪乐观，不大悲大喜或者暴怒，只有保持肝脏旺盛的生理机能，才能适应自然界生机勃发的变化。同时，春季也是心脑血管疾病频发的季节，忽冷忽热的天气容易引起心肌梗塞等疾病发作。”

陈奕雯医生还提醒说：“春季应注意保暖，不要过早脱去冬衣，避免寒冷刺激，尽量缩短在寒冷环境中滞留的时间。梳头是春季很方便的养生小技巧，梳头的过程中刺激头皮，帮助阳气的生发，缓解疲劳。饮食应该以排毒、抗毒为主。酸味容易入肝，具有收敛之性，酸吃多了不利于阳气的生发和肝气的疏通，可以多吃绿色蔬菜和适量甘味食物，甘味食物可以补脾益肝，如牛肉、鱼肉、山药、春笋等。”

讲座结束后，陈奕雯医生现场还为居民进行了义诊，为居民提供中医药知识及安全合理用药讲解。

此次活动是武汉市中医医院、长江日报报业集团好医网、沌阳街滨湖社区、九如城居家养老服务中心，共同组织开展的健康惠民活动，满足社区居民对中医健康预防和保健养生的需求，提供面对面、零距离的优质健康科普服务，让居民学到更多的有关中医药健康知识，对自己身体状况有更深入和全面的了解，让中医药文化更好地为民众健康做出贡献。（长江日报记者谢俊杰  通讯员邓暄  李会）

【编辑：余丽娜】

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