菏泽报业全媒体记者 孟欣
寓德育于体育之中，寓教育于兴趣之中，一个个充满活力的身姿是校园里最靓丽的风景线。
跳绳、健身操、韵律操、篮球操、民族舞蹈……近年来，为贯彻落实《全面加强和改进新时代学校体育工作重点任务及分工方案》要求，菏泽市各中小学积极推进“阳光体育大课间”活动，将“阳光体育大课间”与体育课、课外活动相结合，探索出了符合学生身心发展特点、各具特色、参与度高的大课间形式，让学生在体验运动快乐的同时掌握锻炼方法。
连日来，菏泽报业全媒体记者走访菏泽城区多所中小学，探访“阳光体育大课间”活动开展情况。
创新形式，丰富大课间活动
在不久前结束的“2023年山东省中小学阳光体育大课间展评活动”中，菏泽市鲁西新区八一路小学不仅获得小学组一等奖，还接连获得“最佳精神风貌奖”“最佳指导教师奖、特别（突出）贡献奖”等荣誉，为全市小学实施大课间活动提供了可借鉴的经验。
11月14日上午，记者来到鲁西新区八一路小学。第二节课后，四千余名师生便按照“快、静、齐”的要求进行跑操，班主任一前一后跟操。跑操结束后，学生们集结到指定地点，在体育老师指导下，参与《你笑起来真好看》《少年》《少年中国说》《中国范》广播操等“阳光体育大课间”活动，突破了传统、单一的课间操活动形式。
“研究表明，适度的运动可以促进大脑神经传导，提高学习和记忆能力。适量的课间操不仅可以让学生放松身心，缓解疲劳，提高注意力的集中程度，提高学习效果，而且有助于学生保持身心健康。”鲁西新区八一路小学体育组组长陈文志告诉记者。
“大课间活动时，我们小学的每一个老师都会参与其中，不仅可以在教学之余和学生一起得到休息和调节，而且锻炼了身体，还对学生起到榜样作用。”陈文志说。
“长时间的学习容易导致我们的注意力下降，课间操可以让我们放松身心、缓解疲劳、提高注意力。”该校六年级四班学生张力速对菏泽报业全媒体记者说。
为让学生们爱上大课间活动，该校不断创新课间操形式，组织数位老师创编，将传统文化、民族舞蹈、地域文化融入课间操，打造独具特色的大课间活动。
除去上午大课间活动外，该校还将下午第二节课后活动时间设为大课间活动时间，学生们可自主安排丰富多彩的活动，如踢毽子、跳绳、特色室内操等，既保证了学生每天校园一小时体育锻炼时间，又培养了学生体育运动的兴趣。
劳逸结合，共享运动快乐
11月14日9时40分，菏泽市牡丹区实验中学，随着一段悦耳的下课音乐响起，原本安静的校园很快热闹起来，各年级各班级的学生或手持篮球或手拿跳绳或空手而立，以班级为单位站成一个个方队。9时50分，随着激昂且韵律感十足的音乐响起，学生们马上律动起来，或跳绳或做韵律操或进行短程折返跑，校园到处洋溢着青春的气息。尤其是篮球操方队，伴随着“咚咚咚，咚咚咚”的拍球声，学生们分别做出上举、运球、转体、跳跃等动作。整齐划一的动作，震耳欲聋的口号，自信阳光的笑容……他们用精彩的动作诠释了篮球运动之美。
“我们学校的课间操非常丰富，伴随着激动人心的音乐，能感受到青春无限的活力。我每天都和同学们一起运动，感到非常快乐。课间操不仅可以让我们劳逸结合，还可以锻炼我们的身体，激发我们新的学习兴趣和动力。”该校2022级17班学生刘嘉和对菏泽报业全媒体记者说。
“让运动成为学生终身的兴趣，让大课间成为学生磨砺意志的舞台，孩子们的需求就是学校幸福课间生成的地方。”牡丹区实验中学相关科室负责人贾友峰告诉记者，“我们学校根据不同年级学生的身心特点和诉求，开展丰富多样的‘阳光体育大课间’活动，让良好的身体素质助力‘双减’政策落地。”
牡丹区实验中学体育组全体老师对课间操进行了创新改革，在动作编排、选择、实施等环节精心设计。目前，该校大课间操七年级有室内课桌舞、运动健身操、跑操，八年级有花样跳绳、篮球操、韵律绳操以及折返跑等活动，九年级则根据中考体育考试项目进行针对性锻炼。
牡丹区实验中学体育老师王庆国表示，课间操对学生身心健康和学校教学活动的意义是多方面的。“首先，课间操有助于学生的身体健康。通过适当的运动，如跑步、篮球操、跳绳等活动，可以帮助学生释放学习带来的疲劳，提高他们的身体素质和抵抗力，有利于学生的生长发育。其次，课间操有助于调节学生的心理状态，缓解学习压力，使他们能够更好地应对接下来的学习任务。”王庆国说，“此外，课间操还有助于培养学生良好的时间观念和遵守纪律的习惯，学习到基本的运动知识和技能，培养运动兴趣和爱好，为将来的体育锻炼打下基础。同时，课间操也是学校教学活动的重要组成部分，有助于营造良好的校园文化氛围，增强师生之间的交流和互动，形成和谐、友好的师生关系。”
据贾友峰介绍，为保证学生每天校内的体育活动，该校出台了一系列措施，如保证体育课时间、提供足够的体育设施和体育器材，并通过各种方式宣传体育活动的重要性，如制作海报、播放视频等。贾友峰表示，该校将继续坚持全面发展，树立“健康第一”的教育理念，鼓励各年级各班级丰富大课间运动项目，持续创新“一校多品”的大课间形式，让学生享受运动、享受阳光、享受快乐、享受健康，促进学生强健体魄和心理健康发展。
在“阳光体育大课间”活动推进过程中，菏泽积极开展“五育并举”，发挥体育调节情绪、减轻压力的作用，以体树德、以体益智、以体健美、以体促劳，锻炼学生意志，培养学生团队精神，展示学校体育育人的风采和学生健康向上的风貌。
下一步，菏泽市将继续深入贯彻落实《山东省学生体质健康促进条例》《全面加强和改进新时代学校体育工作重点任务及分工方案》，以教体一体化为工作路径，以“每天一小时校园体育活动”为小切口，通过加强体育课程刚性管理、实施“阳光体育大课间”专项提升行动、不定时开展“每天一小时”校园体育活动专项检查等多种方式，持续巩固提升学校阳光体育活动效果，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。