编者按：
本文由【时光派研究院】编译自彭博社原创纪录片《未来》第一集《科学很快就能让我们延寿几十年》
随着各大顶刊设置抗衰专题，抗衰研究科研经费增加，抗衰的群体好像不断在扩增，外界对于抗衰行业的好奇也越来越大。
派派和各位读者一直以来都算是“抗衰圈里人”，我们长时间圈地自萌，讨论着抗衰行业的最新进展，但却很少关心外界对“抗衰圈”的看法。是寻求“长生不老”的疯子，还是……
近日，著名媒体彭博社携手数学家、作家Hannah Fry推出了全新纪录片《未来》，在纪录片的第一集，Hannah以主流眼光，深入走进抗衰，尝试了解这个对她来说神秘的领域。
图注：彭博社纪录片《未来》封面图
原视频链接：
https://www.youtube.com/watch?v=-29oVYU-cu0&t=55s
Hannah的第一站来到了抗衰极客Dora Vandekamp家中，从极客的亲身经历中了解抗衰对于一个抗衰门外汉来说，也许是最好的起点。
Dora的家中充斥着各种抗衰产品，从最简单的补剂到像红光仪这样的专业机器应有尽有。同时，她每天还遵循严格的饮食，对有机食物和营养素的追求可谓达到了极致。
图注：Dora家中的红光仪
除了这些较为常见的抗衰手段之外，Hannah还发现了两件神奇的东西，这让她不禁疑问，抗衰极客的尝试到底是“科学”还是“伪科学”？
一踏入Dora的家门，Hannah就发现了一个空气净化器。与普通人的空气净化目的不同，Dora的净化器是为了去除空气中的霉菌。在Dora看来，霉菌除了会引发过敏反应和呼吸问题之外，还会加速衰老。
毕业于美国自然医学大学的Christa医生也是这一理念的拥护者。她认为霉菌阻碍了蛋白质合成，影响皮肤中的弹性蛋白和头发、肌肉、骨骼肌中的角蛋白，造成衰老。只有去除霉菌，才能永葆青春。[1]
霉菌对健康有害这件事毋庸置疑，但是目前还没有研究证明霉菌会直接导致衰老，这些霉菌导致衰老的论断大多都是基于推测。
除了空气净化器，口胶带也是Dora日常的抗衰工具。口胶带在抗衰极客中十分火爆，据说只要每天晚上用它贴住嘴，就可以改善口呼吸情况。
图注：常见的口胶带产品
有研究显示，长期口呼吸会导致早期面部衰老，造成黑眼圈、面部皱纹等问题。[2]而与之相对的鼻呼吸有着截然不同的效果。
在鼻呼吸期间，鼻旁窦更加容易产生一氧化氮。[3] 这些一氧化氮会通过肺部进入血液，血液中一氧化氮含量的增加有助于防止氧化应激反应[4]，从而保护端粒，起到抗衰效果。
鼻呼吸固然好，但是用胶带粘嘴矫正呼吸这个行为却不可取。据雅虎新闻报道，口胶带在社交媒体上就像病毒一样疯狂传播，引来了各路专家驳斥。[5]
有专家称贴嘴不仅刺激嘴唇周围皮肤，还会导致窒息，对于有呼吸暂停综合征的人来说更是风险重重。同时，也有学者经过试验证明，口胶带有助于轻度阻塞性呼吸暂停综合征的治疗。[6]众说纷纭，由于缺少临床数据，谁也下不了结论。
Hannah对这些延寿手段的效果持保留态度。她问Dora想活到几岁，Dora的回答却让她十分惊讶。
对于是否能活到150岁Dora并不在乎，她在乎的不是数字，而是一种生活状态，她现在做的一切都让她感觉很好。她坚信随着年龄的增加她会变得更加有智慧，成为有价值的人。
与Dora的会面让Hannah充满矛盾。一方面，她觉得Dora的行为中充斥着“伪科学”，另一方面Dora生活自洽，给人一种蓬勃的生机，她的状态让Hannah敬佩。
Hannah发现与极客的交流并不能解答她对于抗衰科学性的疑惑，她需要的是真正的科学家，为此她去拜访了DNA甲基化时钟发明人、“表观遗传时钟”研究领军人Steve Horvath。
表观遗传时钟通过测量DNA甲基化判断衰老。如果一个时钟拥有越多CpG位点，它对于衰老的评估就越准确。Horvath教授团队开发的DNAm GrimAge拥有1030个CpG位点，在一众时钟中精度很高。[7]
最近，Horvath团队又有新进展。他们开发了一种高度精确的鳍状翼表观遗传时钟，实验中建立的两种模型成功将预测年龄误差分别缩短到了3.6岁和4.4岁以内。[8]
可以知道真实年龄的表观遗传时钟！这看起来像不像一张“死刑宣判”。当人们拥有能够确切知道死期的能力时，还有人想要看这个预测结果吗？
对于这个问题Horvath教授十分坦然，“为什么不呢？知道还要几年可活才能更好安排生活不是吗？”
教授也让Hannah体验了GrimAge时钟，38岁Hannah的GrimAge生理年龄是39.5岁，不好也不坏。对于如何延寿，除了常规的戒烟戒酒，教授也给不出什么有效建议。不过，他倒真有几项研究可以给Hannah开开眼界。
除了派派之前已经介绍过的换血疗法（史上最长寿大鼠，相当于人类126岁，相关延寿技术将在20年内成熟 (qq.com)），还有一项脐带血注射研究。
Horvath团队将新生脐带血浆浓缩物注射进平均年龄75岁的老年人身体中，连续10周的注射让这些受试者的GrimAge平均减少了0.82岁。[9]
脐带血的数量很少，但是Horvath相信只要成功分离出脐带血中具有逆转年龄作用的化学物质，就可以真正实现抗衰。科学终有一天可以将衰老的影响逆转30年。
用药物逆转生物钟的研究隶属于再生医学，再生医学旨在修复或替换我们身体的某些部位，对抗衰老。这一切并不是不切实际的幻想，目前密歇根州立大学的团队已经成功培育出了人工心脏。
Hannah觉得Horvath教授给她讲的这些就像科幻电影，奇妙而不可思议。不过，针对DNA的抗衰研究还是太慢了，可能需要20甚至30年，难道就没有什么已经证明的可靠办法吗？
Hannah的最后一站来到了目前世界上最长寿的国家日本，日本现在的平均寿命差不多已经达到85岁。成为世界第一靠的一定不仅是良好的饮食和锻炼，日本人那里一定有真正的长寿之法。
主攻神经学的Ken Mogey博士带Hannah来到了东京，在东京的公园里，Ken告诉了Hannah日本人的长寿秘诀——生き甲斐（生存的意义，ikigai）。
简单来说，“生き甲斐”就是我们每个人的存在要有一个目的，它不一定要是远大的梦想，可以就是生活中的小事。对于Ken来说，观察蝴蝶就是他的生き甲斐。
Ken说大部分人对于长寿、抗衰的追求都聚焦在了特定的药物、仪器上，而真正长寿的人从不想这个问题。从每天的小事从获得快乐，才是长寿的秘诀，人要对生活充满热情，不断追寻。
东京之旅后，Hannah对于抗衰又有了新的认识，她好像十分认同这个带有哲学色彩的抗衰方法。在Hannah看来，我们需要换一个角度去看待生活看待抗衰。
Hannah说：“不要为了解决问题而生活，我们应该去经历去感受。”健康积极的态度才是长寿真正的秘诀。
时光派点评
从“伪科学”到“科幻”到“哲学”，彭博社对于抗衰的探索好像最后落在了奇怪的“精神”层面。精神的追求当然可以当作生活的准则，但一定不是长寿的秘法。
在派派看来，所有人的长寿最后一定是物质的，一定可以归结到一个物质的方法或者一个药物一个靶点。
长寿老人之所以长寿，与他们每天所做的事以及基因有关，经年的习惯积累让他们在大部分时候都处于健康的状态，所以自然不用担心衰老。
如果把这一长寿秘诀归结于处事哲学再推广给所有的人，那一定是不行的。普通人都是不那么健康的大多数，我们需要的是科学、是试验、是物质的总结。
—— TIMEPIE ——
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参考文献
[1]https://drcrista.com/2019-5-29-mold-makes-you-look-old/
[2] Oliveira, A. C., Dos Anjos, C. A., Silva, E. H., & Menezes, P.deL. (2007). Aspectos indicativos de envelhecimento facial precoce em respiradores orais adultos [Indicative factors of early facial aging in mouth breathing adults]. Pro-fono : revista de atualizacao cientifica, 19(3), 305–312. https://doi.org/10.1590/s0104-56872007000300009
[3] Lundberg, J. O., Settergren, G., Gelinder, S., Lundberg, J. M., Alving, K., & Weitzberg, E. (1996). Inhalation of nasally derived nitric oxide modulates pulmonary function in humans. Acta physiologica Scandinavica, 158(4), 343–347. https://doi.org/10.1046/j.1365-201X.1996.557321000.x
[4] Matsui-Hirai, H., Hayashi, T., Yamamoto, S., Ina, K., Maeda, M., Kotani, H., Iguchi, A., Ignarro, L. J., & Hattori, Y. (2011). Dose-dependent modulatory effects of insulin on glucose-induced endothelial senescence in vitro and in vivo: a relationship between telomeres and nitric oxide. The Journal of pharmacology and experimental therapeutics, 337(3), 591–599. https://doi.org/10.1124/jpet.110.177584
[5]https://finance.yahoo.com/finance/news/viral-mouth-taping-tiktok-trend-091057715.html?guccounter=1&guce_referrer=aHR0cHM6Ly93d3cuZ29vZ2xlLmNvbS5oay8&guce_referrer_sig=AQAAAHFyDHBn-W1J8At1kDrBAwJ4Gg0P19hzavgI8DtwGV9OCdpSNGiafz-BLUDucSqBukJxNq_qUsQDrigjGeUZFUeyfmVJCXMWcDns1SpksVaZsjavRFXf2ddP31L9_VWb6zxVr7sikCBd8GZuHNLXrnAqo4iIDotsGcI596WKux-y
[6]Lee, Y. C., Lu, C. T., Cheng, W. N., & Li, H. Y. (2022). The Impact of Mouth-Taping in Mouth-Breathers with Mild Obstructive Sleep Apnea: A Preliminary Study. Healthcare (Basel, Switzerland), 10(9), 1755. https://doi.org/10.3390/healthcare10091755
[7] Duan, R., Fu, Q., Sun, Y., & Li, Q. (2022). Epigenetic clock: A promising biomarker and practical tool in aging. Ageing research reviews, 81, 101743. https://doi.org/10.1016/j.arr.2022.101743
[8] Robeck, T.R., Haghani, A., Fei, Z. et al. Multi-tissue DNA methylation aging clocks for sea lions, walruses and seals. Commun Biol 6, 359 (2023). https://doi.org/10.1038/s42003-023-04734-0
[9] Clement, J., Yan, Q., Agrawal, M., Coronado, R. E., Sturges, J. A., Horvath, M., Lu, A. T., Brooke, R. T., & Horvath, S. (2022). Umbilical cord plasma concentrate has beneficial effects on DNA methylation GrimAge and human clinical biomarkers. Aging cell, 21(10), e13696. https://doi.org/10.1111/acel.13696