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记者耿雪 通讯员陈雪

3月15日，记者从淄博市图书馆获悉，该馆将于3月18日上午9:00至11:00在淄博市图书馆四楼培训室举办智慧父母大讲堂•家庭教育公益课，教大家如何缓解春季不良情绪。

草长莺飞、万物复苏的春天来了，但是因为春季气压较低，空气中的含氧量较少，对于耗氧量高达20%的大脑来说极其敏感，所以注意力不集中，容易产生情绪低落，心烦意乱，不安躁动等种种不良情绪反应。

当我们产生了不良情绪的时候，绝大多数人都只会用这三种方法：一是把你的情绪给人看 。把情绪握在手里，找一个朋友诉苦不过瘾，又去找第二个，还不满意又去找第三个，要确定自己痛苦比别人都深。二是逃避。可能通过吃吃喝喝玩游戏，冥想旅行或健身来逃避。但是当你回过头来发现不良情绪还在那里。三是压抑。用这种方式的人想证明，我是不良情绪的主宰，我可以掌控它。

可惜的是，无论你用这三种的哪一种，不良情绪都还在那里，它并没有被真正地解决。那如何才能真正解决那些令你不愉快的不良情绪呢？周六就来淄博市图书馆了解一下吧。

主讲人简介：王建强，农工党员，西南大学心理学专业毕业。中国心理卫生协会会员，济南心理卫生协会理事，国家二级心理咨询师，国家高级婚姻家庭咨询师，心理医生，淄博市妇联家庭教育讲师团讲师，淄博市法院婚姻家事纠纷调解员，天使公益志愿者团队发起人。