岳阳晚报全媒体 记者 罗凯

今天是第35个全国爱牙日，今年的主题是“关爱老年口腔，乐享健康生活”。

记者了解到，岳阳市口腔医院将组织医护人员走进岳阳楼区郭镇敬老院、奇家岭白家山敬老院开展口腔健康公益义诊活动，重点针对老年人的口腔健康问题进行健康体检。同时，还将通过现场教学的方式，教会老年人正确的刷牙方法，从源头着手，预防口腔疾病。

口腔健康和全身健康密切相关，一口健康的牙齿，是幸福晚年的保障。市口腔医院专家向全市老年朋友提出了口腔健康八大建议：

1.正确刷牙

选择中软毛牙刷和适宜的牙膏。每天早晚刷牙，最好每顿饭后刷牙，晚上睡前刷牙很重要。必要时，使用牙间隙刷和冲牙器。选择正确的刷牙方法——巴氏刷牙方法，避免大力横刷，有可能刷坏牙齿。建议老年人长期使用含氟牙膏，牙齿敏感者选用脱敏牙膏。

2.每天清洁可摘义齿（活动假牙）

戴活动假牙也要保持清洁卫生，应在每次饭后取出假牙，以软毛牙刷刷洗干净。夜间不戴假牙时，应清洗后放置清水中保存，最好使用假牙清洁片帮助清洁。每天晚上做好假牙的摘、刷、泡。

3.积极防治根面龋

老年人由于牙龈萎缩，牙根面易发生龋坏，也就是根面龋，它是老年人的口腔常见病和多发病。预防根面龋需要做到以下几点：科学、正确刷牙；饭后漱口，及时清洁口腔；不吸烟；适当控制各种甜食摄入频率，多吃新鲜蔬菜与瓜果；出现根面龋及时治疗。

4.食物嵌塞应及时到医院诊治

食物嵌塞，俗称“塞牙”，是老年人最常见的口腔不适之一。遇到塞牙情况时，应立即刷牙、漱口或选择使用牙线、牙间刷清理，避免用粗糙牙签剔牙。刷不掉的嵌塞物可用质地较柔软的细牙签轻轻剔除，不可用力过猛过快。反复塞牙者，应到医院进行口腔专业治疗。

5.半年检查一次口腔健康

老年人应每半年至少进行一次口腔健康检查，发现问题，及时处理。每年至少洁牙一次。

6.根据医生建议拔除残根残冠

残根、残冠可成为全身感染的病灶，往往可引起全身性疾病。因此，老年人应该及时拔除没有治疗价值的残根或残冠。此外，松动、无功能的牙齿也需要拔除。

7.及时修复失牙

缺失的牙齿应当及时修复。牙齿缺失后，会导致缺牙两侧的牙齿出现倾斜、移位，对颌牙伸长，咬合关系紊乱，咀嚼功能下降，食物嵌塞、龋病、牙周损伤等问题。另外，牙齿缺失同时影响面容，尤其是全口无牙者。牙齿缺失会严重影响患者的社交活动，容易相应产生心理障碍。牙齿缺失，还会导致说话不清。

8.关注口腔黏膜变化

老年是口腔黏膜疾病高发的年龄，发现口腔内有两周以上没有愈合的溃疡，口腔黏膜有硬结、白色或红色斑块等不适症状后要及时就医。如果口腔黏膜长期受到不良刺激或有烟酒不良嗜好，容易发生口腔白斑甚至口腔癌。因此，应早期预防，消除不良刺激和戒除烟酒嗜好，一旦出现疾病症状要及时就诊，做到早发现、早诊断、早治疗。