明天，我们将迎来农历二十四节气的“小雪”，专家提醒市民，进入“小雪”节气后最好早睡晚起，保证充足的睡眠，而且外出时要注意保暖，体质弱的人最好穿高领而且护腰的服装。

　　最近，升温成为省城天气的主要特征，尤其是上周日，在西风的助力下，最高气温接近20℃。昨天，灿烂的阳光继续陪伴着大家，只是少了焚风效应，所以当天的最高气温最终停留在了14.6℃，早晨最低气温为1.5℃，总体来说也可以，毕竟现在已经入冬，这种温暖的天气还是挺难得的。

　　省会本周还会一直是晴暖的天气吗？石市气象台专家给予了否定的答复。专家介绍说，昨天和今天，省会天气均以晴为主，最高气温15℃到16℃，最低气温4℃上下。而且，由于天气静稳，污染物扩散条件不利，所以空气质量不尽如人意。明天，随着冷空气的抵达，气温会大幅度下降，再次回归到个位数，空气质量则转好。

　　明天，我们将迎来农历二十四节气的“小雪”，此时，天已积阴，寒未深而雪未大，故名“小雪”。专家介绍说，“小雪”时节寒潮和强冷空气活动比较频繁。对此，专家建议市民应早睡晚起，保证充足的睡眠。同时注意保暖，太厚太薄都不适宜，体质弱的人外出时最好穿高领且护腰的服装。尤其应该注意脚部的保暖，坚持用温热水洗脚、按摩和刺激双脚穴位，以促进血液循环。每天坚持步行半小时以上，做好御寒保暖，防止感冒的发生。在饮食方面，专家表示要多吃热量高、有健脑活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳类、鱼类，并适当饮用一些茶水、咖啡等饮料。虽然现在天气还是挺冷，但大家也要注意通风，最好常晒太阳，注意背部保暖。

文/ 燕赵晚报融媒体记者 崔虹 通讯员 高童