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来源：中国网收集编辑：中国网
H O T S P O T
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O P I N I O N
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每日一评
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【推动实施扩大内需战略：充分释放内需潜在势能】
城镇化是扩大内需的重要支撑。坚持全国一盘棋，全面实施乡村振兴战略，坚持实施区域重大战略、区域协调发展战略，将会增强发展的整体性、协调性，充分释放内需潜在势能。具体工作中，要注意顺应人口和要素流动规律，把有限资源用在“刀刃”上，与建设全国统一大市场的要求相一致，避免地方保护、各自为政。坚持稳中求进工作总基调，坚持以推动高质量发展为主题，坚持系统观念、统筹兼顾，真抓实干、创造性开展工作，我们就一定能充分释放内需潜在势能，推动中国经济巨轮行稳致远。（人民日报评论）
M E M O R Y
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一段记忆
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【中共中央召开“七千人大会”】
H E A L T H C A R E
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一点养生
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【哈佛医生推荐的60秒入睡法】
美国哈佛大学的安德鲁·韦伊医生提出过一个著名的60秒入睡法理论，可以起到类似“镇静剂”的作用，帮助人们更快地入睡。具体方法：把舌尖放在你的上颚，然后利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做4次循环后，就能感到睡意。可能一开始睡意来得没有那么快，但只要坚持一天做2次，持续6~8周，就能比较迅速地在60秒内安稳入睡。