现在越来越多的人注重健身，在健身房挥汗如雨。有活力四射、身材匀称的年轻人，也不乏慈祥内敛、身材还没走样的中年人。

如果说年轻人热衷健身，是因为他们将拥有大把未知而美好的未来，毋容置疑，青春的力与美，是他们驰骋世界的特别通行证。

那么那些人生已经过了大半，见识过浮世繁华与苍凉的中年人，他们坚持健身，就是为了更好地躺平。

（一）健身的中年人，耐得住寂寞

有很多运动，如果三五好友一起去做，大家说说笑笑，就变得轻松有趣起来：爬山、徒步、打球；

即使一个人的运动如跑步、骑脚踏车，还可以戴个耳机听听音乐自我放松。

但健身却是一个人心无旁骛的朝圣。

所谓健身，是每次至少坚持1个小时，太短的时间，不在我所说的范围。

被生活这个老师狠狠教训过的中年人，自然懂得生活的硬道理：好好生活就要努力赚钱，努力赚钱为了好好生活。

辛苦工作之余的中年人，无论是选择与家人一起共享天伦，还是与朋友一起喝酒聊天，甚至选择慵懒地躺在沙发上刷抖音，都是对自己的爱和慈悲，都无可厚非。

但如果一个中年人选择放下手机，远离热闹和喧嚣，一个人去面对冰冷的器械，默默地数着次数节拍，调节呼吸频率，调整动作姿势，目不斜视，心无旁骛地完成每一个动作，大汗淋漓之后悄然离去，这样的心静如水也是好的。

如果说“葡萄美酒夜光杯”是流光溢彩的白天，那么“万人如海一身藏”就是月漏影疏的夜晚。白天与黑夜交替，热闹与寂寞并存。

所以这样的中年躺平生活，看起来没有什么乐趣，但经得起折腾，还耐得住寂寞，正是一个成年人送给成熟的自己最好的礼物。

（二）健身的中年人，只关注自己

网上很多人说，他们开始运动，是因为身体发福，在别人异样的眼光中不得不做出改变。

要说发福，中年肯定中了魔咒，鲜有例外。

于是有人疯狂节食，有人吃各种奇奇怪怪的药，有人也开始运动起来，比如跑步游泳等。

有些因为太难坚持，只好半途而废；

有些因为有所改变不再被人歧视，所以放松；

而那些坚持健身的中年人，无疑是运动的高段位，他们本来有了令同龄人羡慕的身段，却依然坚持，因为在他们心里，变美好不是为了惊艳别人。人到中年，还能让人惊艳的只有权势和金钱，或者有它们加持后的其他。

所以，坚持健身的中年人只是为了修炼自己。

他们只关注自己，只关注自己的臀线腰线马甲线的变化，腹肌胸肌二头肌的生成，没了打卡拍照发朋友圈的兴致。

当一个人回归到关心自己，便是爱自己的开始，终其一生，我们都在学习爱，爱自己是所有爱的源泉。

（三）健身的中年人，很难被诱惑

丰富的阅历加上健身的自律，这样的中年人有处事的圆滑，更有内心的笃定，难以被人左右，也难以被人诱惑。

他们也爱美食，但不是大多数人眼中的美味佳肴，也少了复杂的烹煮程序，新鲜的原味就是最高级的美味。

他们也爱看俊男美女，但不是那些艳俗软塌的皮囊，而是从外到内雕刻的线条。

他们也喜欢美衣，但不追求奢侈的锦衣华服，而是更欣赏于挺拔的身姿化普通为神奇。

一句话，这样的中年人并不是心如止水的苦行僧，而是更在意生活的本真。

本真的东西朴实简单，本来就不是为诱惑人而生，只有性情相近的双方，才会互相认可吸引。

（四）躺平的中年

其实，躺平并不是贬义词，“垂死病中惊坐起”，如果没有健康的身体，想躺也躺不平。

“乱花渐入迷人眼”，如果没有通透的心境，又怎能耐得住寂寞安心躺平呢？

翻手起，覆手落，经历了纷繁人世的中年人，所愿不多了，惟愿此生躺且平，无痛无欲到白首。