一到夏天，

原本不太明显的斑点越变越深，

甚至越长越多。

脸上有斑，

就如同在一张白纸上撒了把芝麻，

真是大煞风景，

对于女性来说，

如何与斑告别，

是护肤路上的重中之重！

无论是遗传而来的雀斑，内分泌失调导致的黄褐斑，还是因为长期曝晒而得的晒斑。斑点的长成并非一日之功，斑点的成长一般分为三步：

潜藏

斑点初期藏于肌肤底层，黑色素沉淀在角质层下，肉眼无法观察到。

行动

肌肤无法正常代谢掉老化角质层时，黑色素开始堆积至肌肤表层。

显形

黑色素沉淀积少成多，黑色素在肌肤表层形成清晰可见的斑点。

女人为什么会容易长斑呢？

1.内分泌失调

最为常见的致使色斑出现的原因。内分泌失调多是因为工作生活紧张与压力所造成的，当然也有年龄与生育的影响，女性在分娩时难免会有身体的激素调节，而产后雄孕激素的分泌仍然维持在一个高水平，难免会影响内分泌系统调理的正常性。还有月经期间的生理调节，很容易造成分泌系统的紊乱，从而导致黑色素的分泌异常。

2. 新陈代谢缓慢

随着人的年龄的增加，身体的代谢能力会相应减弱，代谢的减缓，会使皮肤中黑色素的排出时间相应延长，因为排出的不及时，会造成大量黑色素的淤积，最终沉着形成斑点。

3.心理压力过大

长期承受压力，人体新陈代谢会减慢，皮肤所需的营养供应不足，色素细胞反而会更加活跃，黄褐斑就越长越多。

4.没有做好防晒

当大量的紫外线直接辐射人体皮肤时，为了避免皮肤细胞被氧化，人体分泌出大量黑色素来保护，从而导致色素沉淀形成黑斑。紫外线照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素细胞增殖和活性增加增强，使黑色素合成加速，引起颜面部色素沉着。

5.不良清洁习惯及过度去角质

有些说法是化妆品会让人长斑，倒不如说是卸妆不干净，导致的化妆品残留会有让肤色暗沉。甚至色斑，那些残留被皮肤吸收后造成色素沉积，小则变黑大则长斑

有些小仙女去角质做得十分勤快，好像去角质后能让皮肤更好。但做得太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳一晒就会起红疹，出现色素沉着反而比原来的更加严重，更易促进斑的生长。

6.使用含重金属的劣质化妆品

一些劣质化妆品中常常会有铅、汞等化学金属成分。这些金属成分具有吸光的特点，也更易引起皮肤的黑色素沉淀。

7.抽烟喝酒、经常熬夜、电脑辐射

抽烟喝酒，长时间对着电脑，作息时间颠倒，或者睡眠时间长期不足，都可促发色斑的形成。这里就不多加赘述

脸上长斑的原因是我们祛斑的解码钥匙，原因是结果的前提条件，我们知道了脸上长斑的原因，就可以对症治病，当然最好是杜绝这种原因的继续作用。那么了解了原因之后，我们应该采取什么方法淡化色斑呢？

1.养生良好的生活习惯

早睡早起不熬夜，远离抽烟喝酒要，避免长时间熬夜。夏季多补水，吃好一日三餐（夏季以清淡为主）。

2.补充酵素，调节内分泌，促进新陈代谢

酵素是机体必不可少的成分，它参与体内各种运动，对内分泌调理有重要作用。酵素能有效的排除体内堆积的毒素，可促进女性新陈代谢，改善酸碱体质多方面调理内分泌。

在补充酵素同时，加强运动。运动能加快人体新陈代谢，提高身体素质，增强人体免疫系统，改善心肺功能，而且运动还可以使人产生快乐的感觉，并能舒缓压力，帮助睡眠，改善肌肤状态。

3.缓解压力，保持愉快心情

患有内分泌失调的女性，容易产生烦躁、不安的情绪，因此如果在工作生活中遇到较大的压力，可能会更容易冲动、苦闷、忧郁、愤怒，所以当产生这种情况时，需要及时将这些负面情绪发泄出去，可以通过运动、与人交谈，做有兴趣的事情，或者参加一些娱乐活动等，主动调节情绪，保持良好的精神状态。

4.做好防晒工作

尽量减少外出晒太阳或加强防晒，如撑遮阳伞或外涂防晒霜，避免在上午10时至下午4时（尤其是夏天）在阳光下暴晒。

5.做好皮肤清洁工作，定期去角质

卸妆是每日护理皮肤的第一步， 很多时候很多人经常用洗面奶代替，会觉得用两次洗面奶就可以了，但是卸妆的作用是无法无法被普通的清洁这个步骤而代替的。化妆的，不管是淡妆还是浓妆。选择温和的卸妆产品卸妆对肌肤护理特别重要，切记清洁过度。

关于去角质，油性肌肤的皮肤油脂分泌非常旺盛，容易堵塞毛孔。建议油性肌肤一周去一次角质，可以选用磨砂膏等产品，去除皮肤表层老化的角质，让皮肤更加清爽。混合性皮肤一般T区比较油，两颊稍微干一些。建议混合性皮肤两周去一次角质，夏季一周一次。去角质的时候着重按摩T区部位。两颊轻轻带过。干性肌肤角质层比较薄，容易敏感和脆弱。建议干性肌肤半个月去一次角质。在产品的选择上，尽量选择凝胶状的产品，不要用大颗粒的磨砂，以免对皮肤造成伤害。