朋友莉莉，五官长得很好看，我时常羡慕的不行，是个标准美女的五官，身材也是一级棒，不过这正所谓上天开了一扇门，就会关掉一扇窗，拥有漂亮五官和身材的她，皮肤并不是很好，经常性的长痘，每次见面，都会看见脸上不少的痘痘。

其实生活中有不少的女性跟莉莉一样，皮肤并不是很好，属于粗糙易长痘的皮肤。皮肤容易长痘，要么式内分泌除了问题，要么是平时不注意脸部的清洁，亦或是两者都有。很多女性面对痘痘问题，都直摇头，皮肤粗糙易长痘？不妨早上空腹多吃“2物”，不仅能改善肤质，还有减肥的功效，不妨试试。

第一物：土豆

土豆是生活中常见的一种食物，经常被做成土豆片、油炸土豆等，都是大家喜欢的食物，土豆虽是素菜，不过却含有丰富的矿物质和维生素，多吃不仅能补充身体所需的营养，而且还有增强皮肤抗氧化的能力，若是每天晨起后空腹吃，效果更加。另外，土豆属于碱性食物，多吃有助于平衡体内的酸碱性，进而改善皮肤，而且土豆热量低，又能促消化，有减肥的作用。

第二物：苹果

苹果也是常见的水果，是不少减肥人士的选择。苹果含有丰富的维生素，每天晨起后若是空腹吃一个，有助于慢慢改善肤质，皮肤变得更光滑，告别痘痘问题。另外，苹果中含有一种额果胶膳食纤维，女性平时多吃有助于促进肠道消化，排出体内的毒素，久而久之，人的皮肤也会慢慢的变好，同时也有不错的减肥效果。

一般人吃苹果都是洗干净后直接吃，很少人会吃煮过的苹果，其实苹果若是煮过了，它的营养物质会更好的被身体吸收，改善肤质的效果也会更好。因此，建议大家可以试着每天晨起后吃一个煮过的苹果。慢慢地，你的皮肤也会渐渐的变好。

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