相信不少人有个疑问：为什么每天都有认真护肤，皮肤就是不见好转呢 ？因为护肤品不是药，不要过度依赖护肤品，它起到的是辅助皮肤修复的作用。保养皮肤的还要学习内调！这几招护肤技巧，护肤轻松搞定！
小仙女，你们知道蔬菜水果里哪一个维生素C含量最高吗？就是西红柿！如果你们可以每天都保持吃一个西红柿，就足够补充一天所需的维生素C，如果嫌不好携带可以用小个的圣女果来代替它~
众所周知，蜂蜜水可以美容，辅助肠胃吸收，通便。要是能在早晨跟晚上都喝一杯蜂蜜水，可以加一片柠檬，柠檬跟蜂蜜是绝配，有一点要提醒大家：晚上不宜喝过多的水，不然第二天脸部会水肿。
坚果包干了许多营养，像是氨基酸、优质蛋白质、不饱和脂肪酸。这些有助于大脑的发育。有 专家表示降低人类死于常见的疾病风险可以多吃坚果（最好食用10克）。
酸奶的主要起到防止骨质疏松、调理肠胃、加快消化的作用。人的血钙含量最低的时候就是在晚上的12点到凌晨，熬夜的小伙伴可以喝一杯~
茶叶里含有茶多酚，可以解毒。茶多酚是种抗氧化剂，能够延缓皮肤老化、强身健体。更重的是喝茶可以防癌抗癌，所以，每天坚持喝一杯茶可以美容~
关注头条号，私信发送“护肤”即可领取资料。
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
