在称赞一位美人的时候，往往少不了对眼睛的描述，比如"是眼波横，山是眉峰聚，欲问行人去那边，眉眼盈盈处。"又如"瞬美目以流眄，含言笑而不分"。眼睛的神韵往往是美的点睛之笔。除了比例和谐、眼型漂亮、眼神清亮之外，眼周的真实皮肤状态至关重要。一旦眼皮松弛、眼睑下垂或者有了眼袋、黑眼圈，就算眼睛再漂亮，整体状态也得打折。

眼睛大容易长眼袋和黑眼圈是很多女生的自我安慰。黑眼圈遮挡眼部美貌，它会让整个人看起来就没有神采，所以也就成为了仙女们想要拒绝的难题。但是张韶涵的电眼十几年如一日，虽然眼睛很大但是完全没有黑眼圈和眼袋的困扰，可真是令人羡慕至极。她在小红书当众卸妆，露出的素颜小编表示酸了，不仅皮肤细腻，而且眼部都没有令人困扰的细纹和眼袋。

张韶涵这是怎么做到的呢，你需要从这三个方面做起：

一、食疗预防

坚持抗糖化，是让她肌肤（包括眼周肌肤）保持年轻的秘诀之一。张韶涵在还给的大家看了自己的阅读笔记，一页上满满的重点都是教大家如何调整饮食来预防黑眼圈的。

日常控糖方式：1、不主动喝甜饮料、果汁。2、吃GI值低于60以下的水果，少吃白米饭，多吃粗粮替代主食。3、使用含有肌肽、水飞蓟素、维生素B6的护肤品，抑制糖化现象。

另外，用食疗来缓解黑眼圈，需要补充的是铁质和维他命A，她的方法是胡萝卜汁加上铁质蔬果，两个月就会有明显的效果。抵抗黑眼圈需要长期的坚持，如果是色素沉淀的青色黑眼圈，就还要适量添加蛋白质和维生素K。

二、坚持早睡

睡眠质量对于黑眼圈、眼袋几乎是有决定性作用的，因为眼部只有在睡眠中才能够有更好的血液循环。夜间睡不好的时候，第二天的眼部肿胀的黑青色会更加明显。早睡是最好的美容品。每天都在十一点之前入睡，眼部休息好了，才能够有精神的感觉。

　三、注重眼部护理

脸部肌肤除了脸颊，眼周的护肤也是非常重要。涂抹眼霜再搭配按摩手法，可以有效淡化眼周的黑色素，比如一些有咖啡因成分的眼霜，就可以让你的黑眼圈有变淡效果。除了每天的眼霜保持水分，一周两次的眼膜就可以带来十足的活力。