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防晒是每个小仙女一年四季都要做的护肤措施，想要防晒当然少不了防晒霜。我们在购买防晒品的时候，可以看到上面标注了防晒指数SPF，需要从不同的SPF中来挑选，那么防晒指数多少最好呢？赶紧来看看吧。

防晒指数是什么

防晒指数是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。SPF值后面的系数是指紫外线照对皮肤的照射不致伤害的一个时间范围。最低红斑剂量，是皮肤出现红斑的最短日晒时间。

最简单的理解就是，防晒指数是可以防止皮肤发红的时间。spf后面的数字越大，可以在太阳下待着而不会晒红晒伤的时间越长。

防晒霜防晒指数多少最好

防晒指数spf是看防晒效果的一指标之一。所以，不深入了解的人就会以为spf后面跟的数字越大当然也就越好。如果越大越好，也就不会出现不同级别的防晒霜了。

防晒霜买30还是50的

防晒霜50spf和30spf的SPF值不同，表示有效防晒的时间也不同。SPF 30 = 30 * 10 = 300 分钟；SPF 50 = 50* 10 = 500分钟。这个可以根据自己的需要选择了，如果是短时间在太阳下，可以选择spf30的，另外，30的一般会比50的更清爽轻薄。

防晒指数可以代表防晒效果吗

不能。紫外线分成不同的波长，主要会对肌肤造成伤害的是UVB（晒伤晒红）和UVA（晒伤黑衰老）。而防晒指数SPF值只能对UVB起到防护作用，所以防晒指数SPF越高只能说明该防晒霜对紫外线UVB的防护时间越长，并不能表示该防晒霜的防晒效果越好哟。

鉴别防晒霜防晒效果的方法

现在市面上的防晒品，很多的防晒霜已不只有SPF值，有的还明确标上了PA值。SPF是针对UVB紫外线的，也就是说只能防御占到地面紫外线总量的1％，而它对真正的阳光杀手UVA却无能为力。而标有PA的产品就有防止UVA，防止紫外线损害弹性纤维，造成皮肤老化这样的功能。

在日常生活中，建议大家准备至少2~3种不同防晒指数的产品，然后在不同时候用不同的防晒品，毕竟不同环境的需求不同。如果总是用防晒指数低的产品，那么在暴晒之下皮肤很容易晒伤、晒黑，而如果总是用防晒指数高的产品，那么防晒品中的防晒剂很容易伤害到皮肤，所以需要大家使用恰当。

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