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世界需要偶像，让人们在生命中有了指引和参照。

然而，这些偶像因为太过完美，拉开了与我们的距离，高冷而骄傲，只能敬畏地膜拜，感受不到温度，似乎也因此缺少了真诚。

《沉思录》的作者马可.奥勒留就是一位超级偶像。作为人间至尊的罗马皇帝，他勤政爱民，功勋卓著，位列“罗马五贤帝”之一。除此之外，他还是西方历史上唯一的帝王哲学家。在几十年的行军生涯中，他利用辛劳当中的片暇，不断写下与自己心灵的对话，从而成就了传世佳作《沉思录》。他完美的人格与形象得以流芳百世，令每一个读过此书的人肃然起敬。

这位超级偶像当之无愧！皇帝做得像模像样，学问研究得精良高深，品德又如此高尚纯洁，这样完美如神的存在，恐怕只能心存敬畏与赞美地仰视了。

事实并非如此。

认真读过此书的朋友都会有这样的感觉：这位超级偶像既不盛气凌人，也不高高在上，更像位谦和絮叨的长者，耐心细致做着自己的思想工作。

在书中，他毫不矫饰地写下自己每时每日的真实想法，写下理性与感性交锋时的冲撞与纠结。再用强大的理性与高尚的德行，反复劝说、矫正自己不该有的所思所想，所作所为。

早晨当你不情愿的起床时，让这一思想出现_我正起来去做一个人的工作。如果我是要去做我因此而存在，因此而被带入这一世界的工作，那么我有什么不满意呢？难道我是为了躲在温暖的被子里睡眠而生的吗？_但这是比较愉快的。_那你的存在是为了获取快乐，而全然不是为了行动和尽力吗？你没有看到小小的植物、小鸟、蚂蚁、蜘蛛、蜜蜂都在一起工作，从而有条不紊的尽他们在宇宙中的职份吗？你不愿做一个人的工作，不赶快做那合乎你本性的事吗？_但休息也是必要的。_休息是必要的，但自然也为这确定了界限，他为吃喝规定了界限，但你还是越过了这些界限，超出了足够的范围；而你的行动却不是这样，在还没有做你能做的之前就停止了。……

让我们真实地感受到，这位超级自律，神一样完美的皇帝，也像你我一样，被睡懒觉诱惑、被偷懒诱惑、被美食美味诱惑、被这具肉身的种种感官诱惑。

他坦言自己的纠结，弱弱地给自己争取偷懒的权利，这份真实让人忍俊不禁；他反复开导自己，批评自己，用植物和小动物做实证，用自己过度吃喝休息而不是行动不断自省，这份执著又让人由衷钦佩。

他始终以决绝的意志轻视自己的肉体，认为它只是承载灵魂的躯壳，人应该遵循的是灵魂应具有的神性。

在他看来，身体、灵魂、理智这三者的关系应该是这样的：感觉属于身体，爱好属于灵魂，原则属于理智。如果人只能被一连串的欲望所推动，无异于野兽。

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其实，每个人都一样，在超越自己、自律向上的路上一边挣扎纠结，一边努力向上。

人因为有了肉体就有了牵绊和包袱，那些能令我们感官愉悦的往往都不是对我们成长提升有益的。

对于人的肉体，奥勒留认为它只是一个居住灵魂的躯壳，感觉属于它，爱好却应该属于灵魂。就像蔡崇达的《皮囊》里神婆阿太说的那样：“如果你整天伺候你这个皮囊不会有出息的，只有会用肉体的人才能成才。”

我们的生命本来很轻盈，都是被这肉体和各种欲望的污浊给拖住了。肉体只是个皮囊，要拿来用，而不是拿来伺候。

对于你我来说，大道理都懂，践行实在太不容易，我们的常态是一边任性一边后悔，再一边挣扎，一边向上。 所谓“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”是大多数人的日常。

奥勒留的真诚可敬就在于，作为一个皇帝，声色犬马的诱惑更多更具体，而他却能时刻坚守清静达观之心，用理性不厌其烦地劝服感性，在严于律己的路上不断前行，最终成就了光辉熠熠的一生。

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成长归根结底就是跟自己做斗争。

自律不是我们别扭地委屈和控制做不想做的事儿，相反是让你做的每件事都让你更靠近自己内心真正更想要变成的样子。

李嘉诚晚上睡觉前一定要看半小时的新书，了解前沿思想理论和科学技术，据他自己称，除了小说，文、史、哲、科技、经济方面的书他都读，这其实是他几十年保持下来的一个习惯。

正是年深日久的自律，让他始终保持睿智的头脑，前沿的思想，在风云变幻的经济市场中运筹帷幄，决胜千里。

正像奥勒留所说，感觉属于身体，爱好属于灵魂，原则属于理智。人最重要的是自我管理，这是最浅显却最难达到的能力。

擅长自我管理的人或者很优秀，或者正在通往优秀的路上。韩雪也是一个懂得自我管理的人。

一旦一个人有了很好的自我管理能力，生活就会很清晰。韩雪这样说

她这样说也一直是这样做的。

作为出身优越又年纪轻轻成了实力派女星的韩雪，一直活的自律又向上。当她作为嘉宾参加何炅主持的综艺节目时，因为平时就和何炅关系不错，加上这次见面又很难得，所以热情好客的何炅就提出录完节目一起去吃饭。面对好友的热情邀约，于情于理韩雪都应该欣然应允，然而韩雪却果断的拒绝了。理由是大家想也想不到的，韩雪说：“我要回家写作业！”

原来三十几岁的韩雪报了一个英语补习班，每天都要学，还要交作业。节目录制当天韩雪的作业没有完成，所以必须回家补上当天的课程。

正因为有着严格的自律和良好的自我管理能力，韩雪才果断拒绝了美食的诱惑和与好友畅谈的愉悦。直到后来，韩雪出现在节目里，用一口流利而正宗的英语惊艳众人时，我们才由衷佩服这位女神的努力和自律。

生活总会用平淡沉沦我们的热情，唯有高尚持久的情绪能让我们与强悍的现实打个平手。__朱光潜

对于和欲望作斗争这事儿，同是肉身凡胎的我们当时都会有不适，向欲望妥协还是战胜欲望却取决于自己。

海明威在《真正的高贵》里说：“优于别人并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。”