西汉著名史学家司马迁，子承父志，继任太史令，并开始了《太史公书》即后来被称为《史记》的史书创作。但是，事出意外，李陵战败投降匈奴，司马迁因向汉武帝辩护事情原委而被捕入狱，并处以宫刑，在形体和精神上遭遇了巨大的创伤。要知道，宫刑对于男性来说，是极为屈辱的刑罚，但是出狱后的司马迁并没有因此消沉。他又担任了中书令，忍辱含垢，发奋继续完成所著史籍，最终完成《史记》这部对后世有深远影响的著作。鲁迅先生更是对《史记》发出“史家之绝唱，无韵之离骚”的高度评价。
试想，如果司马迁因挫折而自暴自弃的话，恐怕后世就无法见到这部伟大的著作了。为何有些人在巨大的磨难面前，仍能初心不改？到底是什么样的要素在起作用呢？我们又如何能在挫折中愈战愈勇，永不言败呢？在《逆境成长：坚韧人格养成手册》这本书中也许我们能找到答案。
本书作者有三位，分别是现代压力管理创立人、人类韧性领域先锋人物小乔治·S·埃弗利，组织管理及组织心理学博士道格拉斯·A·斯特劳斯，以及原海豹突击队成员丹尼斯·K·麦科马克。这三位作者分别是临床医生、企业家、战斗英雄，他们通过各自领域的经历观察，结合科学分析，得出了坚韧人格包含的五个核心要素，并且提供了如何培养这些品质的具体方法。让我们增强抵御挫折的能力，在危机中看到机会，在困境中越挫越勇，实现自我成长。
乐观可能我们都比较好理解，就是总是相信事情会有好的结果。但是为什么要说是积极的乐观主义呢？原来乐观主义也存在两种模式。一种是积极型，一种是消极型。积极型的乐观主义希望事情能变好，而且他们是希望以自己的积极行动去让事情变好的；而消极型呢，虽然也希望事情能变好，相信事情能变好，但是他们也就仅仅是希望、相信而已，他们不会去采取行动，只是被动地等待别人来扭转局面。那么显然，遭遇困境，我们更需要的是积极型的乐观主义。
在积极型乐观主义者的眼中，失败不能称之为失败，而是成功的必要前奏。伟大的篮球明星迈克尔·乔丹有一段很经典的话：“在我的篮球生涯中，投球不进有9000多次。打输的比赛将近300场。有26次，我被寄予厚望，接到了决定胜负的制胜球，可是我却没有投中。生活让我一次又一次地遭受失败，这就是我能成功的原因。”从乔丹职业经历的描述中，我们看到，就算是伟大的球星，优秀的人，也同样不可避免地会遭受失败。而面对失败的态度、思维模式，却决定了一个人能走多远。有两种普遍的思维模式，我们可以来简单了解一下，一种是固定型思维模式，一种是成长型思维模式。拥有固定型思维模式的人往往认为人的能力是天生的，后天的努力并不能改变什么；而拥有成长型思维模式的人则相反，他们相信自己的努力是有成效的，能力是可以通过后天的努力获得提升的。
积极型乐观主义者就是拥有成长型思维模式的人，假如乔丹认定能力是天生的，那么在他遭受了几次失败之后，可能就会放弃努力，无法成为一个伟大的球星。正是因为他相信能力可以通过努力来提高，才会在遭遇失败时，把失败看作是一次学习的机会，在失败中有所成长。
再完美的计划抵不过一个实实在在的开始。在生活中，我们很多人都有一个毛病，就是一直不敢去开始，不敢去付诸行动。这其中多少有一些完美主义在作祟，害怕自己的表现不完美，受到他人的嘲笑，是一个很重要的原因。说到底这也是一种固定型思维的表现，好像自己开始了，假如出错了，就会被贴上失败者的标签。其实不尽然，我们无法一开始就很完美，只有在不断做的过程中，才能变得越来越好。
因此果断的行动力是非常需要的，只有去行动了，我们才能得到不断的反馈，然后在反馈中修正自己的行为，从而达到比原先更好。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。明代著名心学大师王阳明先生倡导的知行合一在这里就非常适用。作者在书里把开始前的这些障碍归纳为决断力和责任感的七大障碍，并在此基础上提出了解决办法，逐条举例分析，以确定读者可以很直观的看出问题的所在，并掌握有效的解决方法。
道德罗盘是一个人的价值观，一个人的做事准则。自身有清晰明确的价值观是非常重要的，当我们遇到两难问题的时候，我们的价值观能够指导我们做出选择。否则，我们便会陷入无尽的自我怀疑和纠结中，白白内耗精力。
那在书中道德罗盘的要点主要有诚实、正直、忠诚。这几个要素都是我们立身社会的根本。那么怎么才能遵循道德的罗盘呢？首先我们要有成功的体会，当我们去践行这些要点的时候，我们得到精神或者物质上的奖励，这样我们就能持续不断地遵守道德罗盘。其次就是找到树立规范的榜样，近朱者赤，近墨者黑，我们要多与品德高尚的人交朋友，相处。再者就是争取他人的鼓励和支持，因为他人主动、有意的支持会使你从中汲取力量，当挫折来临时，就有足够的力量去对抗它。最后就是自我控制，学会控制自己的冲动和避重就轻的念头，会让你获益匪浅。
坚持是一个优秀的品质，任何能成大事的人都离不开自我的坚持不懈，这是一种毅力。而能自我坚持不懈的法门就是专注在此刻，专注在当下做的事情上。我们往往对一件事情的结果很在意，时时刻刻想着结果会怎样，结果导致注意力不能专注于当下，这也容易造成失败。
如果我们把注意力全然地放在当下所做的事情上，对得起自己每一刻的努力，那我们更容易进入一种心流状态。当我们进入这种状态中的时候，这种状态本身可能就是一种奖励，我们做事的时候不去管那个结果，已经得到了很好的“报酬”。这样反而我们不太会去在意最终的结果。当我们全身心投入一件事情的时候，赋予它意义的时候，坚持不再是听起来很需要毅力的事情，而是在自然而然的过程中就做到了坚持。
人是社会性动物，我们无法离开群体而生存。本书指出了良好的人际关系有助于身体健康以及寿命的延长。这与马斯洛需求层次理论所倡导的观点也是吻合的。当人满足了最基本的生理安全需求之后，社会性的需求就会出来。
试想，我们的生活中有一些愉悦的或者痛苦的时刻，我们都希望找一个人能分享一下，这样心理也会比较健康。那么如果建立良好的人际关系呢？有一句话是，如果你想别人怎样对待你，你就先怎样对待别人，认真地倾听他人，真诚地赞赏他人，这些都有利于建立良好的人际关系。
生活并不总是一帆风顺，我们无可避免地会遭遇到一些困境。但是人生还是要继续，在逆境中保持自我，向上生长，就显得尤为重要。
声明：本文为作者书卷有情原创，首发于今日头条，如需转载，请联系授权，否则将视为抄袭，谢谢！
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
