九万里风鹏正举。风休住，蓬舟吹取三山去！人往高处走，水往低处流。人要顽强，拳要顺势。日高则沉，穗满则坠。人情似水，拳势如云。练拳不能造作，静功是助道品。静，不仅仅是安静，是万事不为所动。心无时间，无空间，无形无相。能静，则能动。欲知目下兴衰兆，须问傍观冷眼人。拳练得好不好，不用问旁人，要问自己。人要问拳，拳会告诉你。练得好，会有体感。练不好，无感。感受，特别关键。人浮躁，是不愿意面对自己。沉淀不下来，就完不成积累。金刚经说的好，信心清净，则生实相。武术也是，动静之间有大玄机。桩功，首推入静，在静中求动。高阶东西，都出自动静相间。练拳如参禅，确有高低之分。有人天生根器深厚，有人到老都冥顽不灵。非关乎人，禀赋有别。

缩身之能，武当拳学术语。意为，在身法上，要具备缩身能力。缩身，又名矮身。老话讲，高身为展，矮身为缩。中正挺拔是基础，矮身周旋出奇招。高身为龙，矮身似虎。高为起，矮为落。过手，遇高不见高。什么意思？对方重心高，拳面儿就高，高得打低的，一般都够着打，劲就会折。遇到重心高你一寸的，要矮身周旋。这就是有些拳术，一直崇尚低价架的原因。我不跟你比高，我和你比低。中国武学是反向思维。反者，道之动。弱者，道之用。你高，我就低。你胖，我就瘦。矮人一头，不寒碜，关键是结果。练拳，不能中看不中用。缩身能力，必须具备。关键时刻，靠它翻盘。一个层面上，分不出高低，就换个高度。能高的上去，也要低的下来，这才叫拳。只会做一个平面，是结构单一。不能建立维度概念，就是脑子没换过来。高手能从大个子，瞬间缩成小矮子。你一惊悚，从此乱了方寸。人不怕对轰，就怕忽然变出个不认识的。意识一蒙，落了下乘。老话讲，真形不轻易示人。不吓着你，怎么办你。怎么练缩身？两个字，矮胯。肩与胯合，可以出折叠劲。龙蛰身，纵力崩弹等技术，都出自肩与胯合，当然还有其他的。缩身，不是折叠劲。缩身，身形瞬间变矮，给对方低位打击。缩身，就要矮胯。矮胯，六合拳叫弓脊蹲身，太极拳叫裆走下弧。像拉弓一样给脊柱蓄劲，然后切进去。矮胯，是后坐蹲身法门。

武者能在架子不变，瞬间矮胯蹲身，是好的。一口气下去，低位打击。能做到你在下，他在上，局面登时改观。练拳，要学会换高度。上上下下，左左右右地来。心意六合拳的十大形有个猴束蹲和龙形括横，都是典型的缩身入膛身法。能下去，还能纵出去，叫折叠。能矮下去，做低位入膛过手，叫缩身。打的就是落差，你稍微低一寸，对方非常别扭。趾高气昂的打拳，在行家面前过不了一招，就趴下了。一个缩身，瞬间顶在丹田上，一肘就钉在肋条上，破的就是门户。有句老话叫，高不打低。意思不是高个子吃亏，是要你注意下盘别被破掉。又有根，又能缩身，就厉害了。平时练练矮胯，关键时刻用得上。所谓挂在对方身上，是我比你体位低。体位低，重心就低。个头低，是不是就不用练了？其实不然，和身高没关系，关键是做结构。高手能缩成小个子，不是他真的变矮了，是胯位瞬间调低了，比你还低，就要拔了你的根，你跟他比高比不了，比低还是吃亏。这就是，太极拳经所言，仰之则弥高，俯之则弥深。高低通吃的，是行家里手。人，会有一技之长，不可能方方面面都行。要学会，取长补短，为我所用。道高一尺，不怕。魔高一丈，不惧。不懂随机应变，尤为能恕。可怕的是，本俱实力，却难以施展。让你本事用不出来的，是高手。不知道换维思考的，是庸手。人，天生都有短板，别自暴自弃，也别自高自大。真实做人，踏实练拳。正所谓，山不在高，有仙则灵。水不在深，有龙则灵。大鹏翱翔于天际，草虫攀附于枝花。正是，高者高见，低者低见。不取一隅，一切全现。