宋美龄40岁查出癌症，活了106岁，长寿秘诀很简单
作为21世纪，中国女性的一颗耀眼明星，宋美龄集美丽才华权势以及荣耀于一身。她一共活了106岁，整个生命的进程跨越了三个世纪。可是她在40多岁的时候就被查出来了有癌症。但她依然如此高寿，是怎么办到的呢？
她从年轻的时候就非常注重自己的身体保养，60岁的时候依然，身材均称肌肤白净，光彩照人。就在2003年，她106岁去世的时候，晚上居然一个老年斑都没有。也正是因为她的这些让人惊叹的身体状况，才让人无比好奇她是如何驻颜有术的？
首先就是在吃上非常的讲究，她从小接受的是西方的教育，但是后来又受到中国饮食习惯的熏染，所以她特别注重中西合璧。他每次吃饭都吃的特别少，而且会吃很多的粗粮，一天吃五顿饭。少食多餐其实是一个健康的饮食习惯，很少能有人坚持下来而已。
尤其在她得了癌症之后，她对自己的身体管理更加的严格。蒋介石去世了之后，她搬去了美国，整天除了画画，就是保养自己的身体了。除此之外，她还会吃很多的水果，而且切水果来美容。
在美国的时候，她每天都会吃一碗燕麦粥，就这样可以缓解便秘，她也每天坚持灌肠，排除身体的毒素，这个其实没有什么科学依据的，但是她依然每天都在做。
说到底其实就是自律，只有自律的，管好自己的身体，才能够长寿。
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