跨项冰壶集训队瑞士外训训练实战相结合

自从6月9日到达瑞士以来,小球中间跨项冰壶集训队曾经正在巴登地域实现了3周集训。体能与技能偏重,锻炼与实战分离,正在瑞士的每天,年老的队员们都像海绵同样,放松点滴工夫,冒死吸取着常识以及能量。

强化体能锤炼技能

强化体能,备战11月的天下冰壶锦标赛,跨项集训队每一个人都晓得工夫紧急,全队高低齐心、步伐分歧,坚持着激烈的锻炼愿望以及自我逾越的勇气与热情。6月9日晚间到达瑞士,6月10日一早,全队曾经呈现正在锻炼园地上。

体能是练好冰壶名目的“入场券”,增强体能锻炼迫在眉睫。依照锻炼方案,天天早上6点30分,队员们就定时呈现正在操场上,早操锻炼以有氧耐力锻炼为主,短跑、冲刺跑、变速跑分离,共同坡道百米推车等名目,强化体能。

吃完早餐后,从8点30分隔隔离分散始,集训队局部20名队员分红两组,一组正在体能馆停止一个半小时的东西锻炼,另外一组停止一个小时的冰上锻炼,两组队员正在10点30分交流。如许的分组布置,便于锻练愈加过细地停止指点。

下战书的锻炼次要以按垒次分组技能锻炼以及队内模仿赛为主,今朝全队曾经进入精雕技能阶段,主锻练珊农、技能参谋约翰以及混双锻练凯勒全程跟队锻炼,强化技能细节,重点改正过错技能举措,经过测试查验步队技战术把握状况。

早晨的工夫异样珍贵,凡是全队会以体能锻炼为主,次要是中心力气锻炼、测试,户外有氧短跑等勾当。

队员马宬哲对于近期的锻炼感触感染颇深,“比来3周的体能锻炼,觉得力气有了分明晋升,锻炼举措也比从前规范了很多。正在前期的体能锻炼中我要恶补短板,进步劣势,美满举措姿态以及活动轨迹。”

实战查验晋升士气

尽人皆知,瑞士是一个具备冰壶活动传统的国度,正在过来9届冰壶世锦赛中,瑞士女队夺患了5次冠军,成果斐然。正在夏训时期,常常会有瑞士冰壶妙手离开巴登俱乐部,跨项集训队也等待着可以有与妙手交换过招的时机。

如许的等待很快就酿成了理想。正在跨项集训队离开巴登俱乐部没有久,2017年冰壶世锦赛混双冠军佩雷/里奥斯就到了这里,尔后2006年都灵冬奥会银牌患上主、两届世锦赛冠军宾尼亚为队长的瑞士女队也离开俱乐部,同时巴登地域青年女队也正在这里布置了锻炼。

天下冠军的到来,很快就吸收了集训队员的存眷。因为方才完毕休赛期,这些冠军选手的锻炼次要以规复为主,但即便是最根底的滑行、投壶锻炼,每一个人也都做患上敷衍了事,一个多小时的根底锻炼心无旁骛、用心过细,给集训队员们留下了深入的印象。

主锻练珊农以及瑞士国度队的一些队员是老了解,她们正在国内赛事中屡有比武,凭仗如许的干系,集训队的队员们十分侥幸地失掉了以及天下冠军交换竞赛的时机。

6月19日,王晨怡以及助教凯勒伙伴,与佩雷/里奥斯停止了一场混双竞赛;21日晚间,由张立坤、王晨怡、白宇、徐维伟构成的混淆队与瑞士女队打了一场竞赛;27日晚,集训队青年女队以及巴登青年女队也比赛了一番。

可以与天下妙手同场交换,如许的时机非常罕见,关于队员锻炼以及竞赛中晋升技战术有紧张的协助以及鼓动。同时经过竞赛,队员们愈加了解了“失误趋势”的观点,也看法到了本身存正在的战术了解偏偏弱等成绩。

7月9日,跨项冰壶集训队将完毕正在巴登的锻炼,转场到阿德尔博登,那边的锻炼馆将承接瑞士冰壶协会锻炼营,置信小将们将失掉更多的练兵时机。(转自7月2日《中国体育报》04版)

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