为备战七月份超等1000级别印尼地下赛、超等750级别日本地下赛、超等500级别泰国地下赛，八月份的世锦赛，国羽锻练组给国羽队员订定了“低压”锻炼法，正在锻炼基地的一壁墙上，20名天下顶级选手的海报极其亮眼，这20名选手，便是国羽队员最年夜的合作敌手，每一个名目4组人，国羽选手天天看着本人的合作敌手，吃苦的锻炼！

国羽最年夜合作敌手，日本队也开端了“妖怪锻炼”，此中两年夜名目，十分应战人体体能极限：

1、山路跑：惯例的室内三个小时锻炼完后，日本队一切队员开端停止一个半小时的山路跑，一条三千米的山路长坡，跑下来再跑上去，共六千米，请求正在一个半小时内跑完，一般的立体路途，六千米跑完工夫，大约40分钟-60分钟就可以实现，可是斜坡的山路，跑下来十分费力，耗费的膂力，是立体路途的三倍，正在一个半小时内跑完，对于每个选手都是一种应战，连天下第一桃田贤斗都说，跑完一个全程，满身都是酸疼的，年夜局部男队员能正在规则工夫内跑完整程，但良多女选手没法定时跑完整程，就连膂力十分好的奥原但愿，也是近两个小时才跑完整程！

2、沙岸跑：日本除山路多，沙岸也很多，日本锻练组量体裁衣锻炼，正在山路跑锻炼以后，预备停止沙岸跑，正在坚实的沙岸上跑步，一跑一松滑，想一想就惧怕，假如沙岸跑也是六千米的话，其膂力耗费，生怕没有亚于山地跑，对于每一个人的膂力极限，也是一种应战！

苏迪曼杯上，日本队顶着头等种子队，相对对于战国羽队，后果兴高采烈，石宇奇21-5桃田贤斗，陈雨菲21-3奥原但愿，让桃田贤斗瑟瑟颤抖，让奥原但愿不了但愿，颠末失利的日本队，此次停止“妖怪锻炼”，便是为了正在7月份以及八月份的竞赛中，能一雪前耻，对于国羽来讲，这也是坏事，有了合作，才会有更年夜的能源，我置信最初的成功，仍是咱们国羽队！