拳击竞赛划定规矩规则：公道的击打部位必需是用“拳峰”局部击打对于方的腰带以上的上体侧面、前正面以及头部发际如下的脸部及脸部的双侧局部才是正当的击打。因为划定规矩的必定限定，要想无效地击中目的，就必需使用精确的体式格局以及办法，这类出拳击打的体式格局以及办法咱们凡是称为根本的拳法，也便是刺拳、直拳、摆拳以及闪拳这多少种拳法。防御中所发挥的击打技能，所使用的各类打法，都是正在这多少种根本拳法的根底上繁多运用瓜代、组合使用所构成的。因而，精确、纯熟地把握好这些最根本的拳法技能，对于任何一个拳手来说都是相当紧张的。拳法技能把握的黑白，间接影响着竞赛技能、战术的使用与发扬，间接干系到竞赛的后果。能够说，精确的拳法技能是拳击技能中的中心与精华。

这多少种拳法按击打的标的目的分为：由侧面击打的拳法――刺拳、直拳；由正面停止击打的拳法――平勾拳、斜下勾拳以及摆拳。由下向上击打的拳法――上勾拳、斜上勾拳。按间隔可分为：长间隔拳法――直拳以及摆拳；短间隔或者近间隔拳法――平勾拳、上勾拳、斜上勾拳以及斜下勾拳。

使用这些拳法能够构成防御中的各类打法，而且依据本人的前提与特色构成带有本人光鲜特色的打法。比方：像泰森和年夜卫・图阿，也因为他们本身的身高、臂长、体质、体魂等前提与特色，竞赛中更多的是运用左、右摆拳与各类勾拳来防御敌手，并逐步构成了带有团体特色的打法，其余一些拳手也都具备各自差别的作风。

刺拳、直拳、摆拳以及勾拳是最根本的拳法，也是必需要把握好的技能，不然将难以进入竞赛，上面辨别将这多少种根本拳法以及举措办法做一引见(均以左手、左脚正在前的右势为例)。

刺拳：刺拳是后面的手臂运用的拳法。正在同敌手格斗中，前臂距敌手比来。这类拳法的特色是疾速、急促，次要用于击打对于方的头部，能够疾速、延续击打。发拳次要依托疾速、急促的伸臂来实现，手臂能够其实不完整蜷缩，多带有摸索性的感化。探试敌手的企图，骚动扰攘侵犯敌手防御与出拳的举动，毁坏敌手的防卫姿势，阻扰敌手的近身与战术举动，同时为本人先手出拳击打发明时机。这类拳法是正在竞赛中运用至多、最频仍的拳法。

击打刺拳时，前臂的肌肉没关系张，肩部要抓紧，次要靠手疾速前伸来实现，跟着手臂前伸，身材重心略前移、出拳时拳峰与腕枢纽关头成不断线，击中目的的一霎时，忽然握紧拳头。击中目的后，臀部肌肉立刻抓紧，使拳沿原反击的道路天然反弹返来，并做好再次击出的预备。正在敌手被击中时，可视状况延续出拳击打，也可连续运用其余拳法延续防御，也可为无力的先手拳的重拳击打发明时机。正在出拳时先手应随时做好防卫以及出拳的预备。

把握与使用的刺拳不只能够消退与毁坏敌手的防御，而且能够令敌手处于着急以及欲罢而又无法的主动当中，为发扬本人的技能、战术发明更有益的前提。比方刘易斯与泰森的竞赛，正在面对泰森试图猛冲猛打的状况下，刘易斯乐成地使用杰出的刺拳技能，毁坏与禁止了泰森的防御，将其迫于骑虎难下的主动无法当中。恰是由于使用了纯熟的刺拳技艺，泰森猛兽般的气势才被鲸吞贻尽，也恰是由于使用了高明的刺拳计谋才为先手重拳“气锤”般的把泰森打翻正在地昂首称臣打下成功的根底。刘易斯与泰森竞赛的这番战例足以证实使用好刺拳技能的能力与感化。

直拳：直拳是指从出拳到击中目的，拳头是沿直线活动的一种击打办法。直拳的特色是举措忽然，速率快，便于使用身材的力气，是一种具备较年夜能力的拳法。其烦琐，使用普遍，是正在竞赛中运用至多的一项防御技能，有高度适用代价，把握与使用好直拳技能，是一个拳手获得竞赛成功的紧张手腕。

正在直拳技能中，有左、右直拳两种，左、右直拳均可用来击打对于方的脸部与腹部、肋部的部位。

左直拳击打脸部的办法与左刺拳的打法类似，只是出拳时转体的力气以及举措比拟年夜，同时需求过度的挥肩，臂要只管即便蜷缩，加年夜击打的力气。普通多用于迎击以及反击和共同其余地的延续防御。

左直拳击腹部、肋部；因为腹部、肋部的地位较低，以是停止击打时，必需低落身材的高度，出拳时，跟着手臂的忽然前伸，膝枢纽关头曲折，身材重心前移，上体疾速向右后方歪斜，加年夜向前的冲力以及出拳的速率与力气。

如间隔较长需求移步时，正在出拳以及上体前倾时，前脚要缓慢向前伸踏，重心移至前脚上，正在击中目的的一霎时握紧拳头，腕枢纽关头告急使劲。正在左手停止击打时，右手应安排鄙人颚或者脸部的右边，做好防护的预备，正在实现击打后，上体跟着脚蹬地后撤抬起，重心疾速后移或者依据击打后的态势、情况做出响应的举措与举动。

右直拳：右直拳是一种力气重、要挟年夜的拳法。因为右直拳是后直拳，间隔敌手较远，因而举措的难度以及技能请求比左直拳要高，右直拳是共同前手直拳或者刺拳使用的一种最无力的拳法。可否把握与无效地使用右直拳，标记着一个拳手的锻炼程度以及技能、技艺的程度上下。把握与运用好右直拳(先手直拳)常常能够获得“一拳定天地”的效果。

用右直拳击打时，上体与腰的迁移转变举措年夜，拳头运转的间隔长，加之身材重心的挪动与身材年夜肌肉群的伸缩，因而其击打的力气最年夜。可是，因为间隔目的远，添加了击中的难度，出格是正在击空的状况下，因为使劲猛，举措幅度年夜而简单得到身材均衡，堕入失控的主动地位，有经历的、繁重干练的拳手正在没掌握的时分没有会随便击出右直拳(先手直拳)。

右直拳能够击打脸部，也能够用以击打腰部以及肋部，但普通的是更多的用来防御脸部。

右直拳击打脸部的举措方法：出拳前握拳没有宜过紧，肩部、臂部天然抓紧。出拳时，后脚应过度使劲蹬地，腰部与上体疾速无力地向左后方改变，以添加出拳的速率以及力气。正在后脚蹬地的同时，右臂借重前伸，同时留意肘枢纽关头抬起，前臂内旋，拳心向下方煽动，使拳峰、前臂、肘枢纽关头与肩成一条直线并处正在一个程度面上，将力气会合感化正在被击打的目的上，同时，身材重心移至前脚上。正在击中目的的同时应将拳握紧，腕枢纽关头要告急，同时应憋气，胸、腹内含，以便加年夜击打的力气，正在击中目的后，手臂疾速抓紧，并借助前脚的支持力气将手臂天然收受接管，正在出右手时，左手应置于下颚左近做好维护举措。

右直拳击打腹部、肋部时，因为击打的地位比脸部低，以是正在出拳击打以及实现击感动作时，除了包含击打脸部的举措请求外，上体应跟着出拳以及身材重心的前移以及迁移转变等举措而稍前倾，低落身材的高度，同时，前腿膝枢纽关头曲折以坚持身材均衡，正在出拳时除了留意手臂的举措外，还应留意另外一手臂的收受接管维护举措并留意收下颚，养成与坚持杰出的习气。