周六，上港队将迎来本次迪拜冬训的第一场热身赛，对手是丹麦超级联赛第二名球队中日德兰。
因此周五主教练佩雷拉就安排了上午一堂训练课，内容主要就是分队比赛，演练热身赛的阵容和战术。
不过值得一提的是，上港队的队长胡尔克终于现身球队在迪拜的训练场地。
一周前上港队公开训练的时候，胡尔克就没有参加全队合练，而是一个人在健身房里进行身体专项训练。
来到迪拜之后，上港队从上周日到本周四的训练课，胡尔克都没有参加。他一直在医疗组组长埃杜的带领下，在酒店的健身房、游泳池以及沙滩上进行身体专项训练。
周五上午的训练课，胡尔克是第一次和全队一起进入训练场，他和其他球员一样进行了训练开始阶段的热身和简单活动。
当训练进入分队比赛阶段后，胡尔克又被安排到了边上的场地，跟着埃杜以及球队体能教练安东尼奥进行结合球的身体训练。
前一天还在“折磨”于海的安东尼奥，开始“折磨”胡尔克，超大的强度让胡尔克也是累得气喘吁吁。每做完一组项目，如果不是体能教练在边上催促，胡尔克简直都不愿意爬起来。
另外，于海已经开始完全跟上了球队的训练，并且参加了分队比赛。
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