3月8日上午，杭州市教育局发布了《关于调整2023年杭州市区中考体育考试公告》。至此，浙江省11个设区市关于2023年体育中考方案均已官宣。

据杭州市体育局发布的调整方案，今年体育考试设6个项目，分别为：立定跳远、跳绳（1分钟）、掷实心球（2千克）、引体向上（男生）/仰卧起坐（1分钟，女生）、1000米跑（男生）/800米跑（女生）、游泳（100米）。考生报名时不需要按类别（原设跳跃类、力量类、耐力类共三个类别）分别选项，可从上述6个项目中自主选择2个项目参加考试。

体育考试总分仍为30分。其中，考生选考的两项满分20分，每项满分10分；另因减项为每位考生赋分10分。

共安排两轮考试，考试时间安排在4月中旬至5月中旬。考生在第一轮考试有项目未获满分的，可继续参加第二轮考试。第二轮考试报名时考生可更换第一轮考试未获满分的项目，但不得选择已获满分的项目。

记者注意到，今年我省各地将1000米跑（男生）/800米跑（女生）项目均调整为选考项目。这对于大部分“阳康”后身体还未完全恢复的学生来说是个好消息，也让不少家长松了一口气。

“跑800米还是吃力了一些，现在看到政策调整，我就比较放心了。”家住杭州滨江区的来女士说，开学后每周末都会陪孩子进行中考项目的锻炼，女儿除了耐力类项目均已达到满分，得知今年体育中考长跑不再是必考项目，她心中的大石才落地。

记者也从杭州市多所初中了解到，学校的备考训练将根据体育中考调整方案做出相应的变化。

得到官宣消息后，杭州市采荷实验学校体育教研组第一时间召开会议讨论，决定于下午进行动员大会，给初三学子解读政策变化。体育教研组长王春明告诉记者，当务之急是给学生解读政策、提供选项上的帮助，“比如哪个项目更有把握、怎么去练、怎么规避考试时候出现不稳定的情况，给他们做一个更好的引导。”

方案调整之后，考生可以根据自身情况重新选择两个项目。“把原来的三大类分为六小项，学生选择的余地更多了。比如跑跳好的女生，跳远、跳绳两项都可以选，如果状态好也可以选择800米。”王春明坦言，“赋分10分非常人性化，现在学生考两项满分就能得到30分，满分率也将提高。”

接下去，采荷实验学校将根据学生们重新选择后的选项进行分组训练，合理安排时间、高效备考，对于体育成绩较薄弱的学生将开展针对性训练。

在杭州市景荷中学，体育老师通过问卷调查发现，学生选择最多的项目为实心球、引体向上、跳绳。

在当天下午的体育课上，老师根据学生的选项分组开展专项练习。不同于传统的教学活动，课上融入了“跳垫子”、“弹力绳拉伸”等丰富有趣的体育活动，让学生在训练过程中感受运动的快乐。“我很喜欢今天的体育课，我们没有一直重复练习立定跳远，而是用游戏来锻炼跳跃能力，这样的训练很有趣。”吴同学兴奋地说道。

景荷中学体育课

景荷中学体育老师李宝华认为，这次体育中考的调整方案更具自主性。“对于没到达满分的学生，进行‘私人订制式’的单独辅导和针对性训练来提高成绩；已经满分的学生，在保证训练量的同时，帮助他们更轻松快乐地完成这次体育中考。”

（体坛报记者 孔乐佳）