大家不常吃的5种健康食物，最后一种没想到还能这么吃！ 不常吃的十种健康食物Top5：南瓜籽 南瓜籽实际上是南瓜中最有营养的部分，富含镁元素，大量的矿物质，南瓜籽常吃还可以预防猝死。

不常吃的十种健康食物Top4：沙丁鱼 沙丁鱼含有大量ω-3脂肪酸，不含汞和富含钙。它们还含有铁，镁，磷，钾，锌，铜，锰，是安全的补充维生素的途径。

不常吃的十种健康食物Top3：姜黄 姜黄是一种特殊的调味品，具有抗炎特性。

不常吃的十种健康食物Top2：冷冻蓝莓 冷冻蓝莓是一种营养价值破坏最少的水果，最大限度的能够保留住蓝莓的营养价值，并不会比新鲜的蓝莓差多少。

不常吃的十种健康食物Top1：南瓜罐头 没想到南瓜还能这么吃！南瓜罐头虽然是罐头食品，但是仍旧含有丰富的纤维和免疫刺激性维生素，而且热量比较低。这大家不常吃的5种健康食物，快告诉你的家人朋友吧！

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