1、饥饿感

不少人在戒烟的时候都会出现容易饿的情况，尼古丁会抑制食欲，而在戒烟的时候，人体的食欲、代谢就恢复正常了，如果还是跟以前一样的食量，就容易出现饥饿感了。

2、出汗口渴

戒烟之后首先会出现的就是睡觉时流汗,经常沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重盗汗。汗出多了,也会有口渴的连锁反应。所以要多喝水,这有助于清除体内毒素。

3、咳嗽

长期吸烟，肺部会产生大量粘液自我保护。戒烟后，这些粘液会慢慢松懈，从呼吸道排出，纤毛也随之运动，喉咙发痒咳嗽。一般这种咳嗽会持续一段时间后，就会消失了，烟友不用太担心。

4、注意力不集中

在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响，并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。

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