海藻是生长在海中的藻类植物，其中含有丰富的物质可以帮助我们改善记忆能力，帮助我们增强注意力。
杏中含有的维生素可帮助我们改善血液循环，提高身体的抵抗力。经常使用杏还可以帮助我们减轻抑郁症，改善失眠的症状。
经常吃竹笋可有效预防动脉硬化，从而提升我们的记忆力。
鸡蛋中富含有丰富的卵磷脂被人体消化吸收后，可产生乙酰胆碱，进而帮助我们增强记忆力。
吃胡萝卜和白萝卜都可提高我们的记忆力，萝卜可以帮助我们刺激大脑的物质交换，减缓记忆力下降的症状。
