导语：那个吵吵吵的家庭，如何影响了你的一生？

文/佛洛依玛德

前几天，成都一对90后夫妻带着3岁的女儿出门。下了地铁后，夫妻俩为了“坐自动扶梯还是升降电梯”的事陷入口角，越争越激烈，一气之下竟都自顾自走掉，丢下3岁的女儿在原地不知所措。最终，还是一位执勤的民警看到小女孩独自一人抱着地铁出站口的柱子哭泣，心生疑惑便上前询问，才通过地铁寻人广播帮她找回了糊涂的父母。

（图片来源：四川在线）

虽然故事有了圆满的结局，但其细节值得人反思。女孩被父母丢下后，无论民警怎么安慰就是不肯说话，突如其来爆发的争吵甚至被抛弃，想必使年幼的她产生强烈的恐慌和无助感。

无独有偶，然而另一个父母争吵的故事，则以悲剧收尾。

扬州一名14岁的初二男生，因为厌恶父母吵架从29楼跳下，就此殒命。据了解，男孩品学兼优，生前父母经常吵架，他几次劝说无果，最终留下“你们再吵我就跳楼”的字条。可他深深的厌恶和孤注一掷的绝望都没能让父母停止争吵。

（图片来源：扬子晚报）

如果你去知乎上搜索“父母吵架”，你会发现有2200多个相关的帖子。如果再点进去看，你会发现很多帖子里都写满了许多人的悲伤故事。

（图片来源：知乎）

争吵，这种“稀松平常”的群体活动，当它以特定的面貌发生在具体情境中，就有了“别具一格”的杀伤力。

（图片来源：网络）

要知道，不仅“亲子关系”在孩子的身心发展中扮演了重要角色，双亲的争吵及方式，对孩子的心理健康、学业成就、人际关系都有着不可磨灭的影响。

长期争吵的杀伤力

多数情况下，父母之间偶尔的争吵对孩子的负作用很小。不过当他们总是大喊大叫、总是生气、总是冷战，问题就会产生。

（图片来源：NBC）

国际上一项研究对几百个孩子进行了长达几十年的家中观察、跟踪分析、实验室评测，发现最小从6个月大开始，暴露在争吵中的孩子会心率变快，并产生应激反应（如肾上腺皮质激素分泌增多、血糖升高、血压上升等）。在激烈且长期的双亲冲突中成长起来的婴儿、儿童、青少年，其早期大脑发育可能出现受损迹象，还会有睡眠障碍、焦虑、抑郁、行为障碍，以及其他严重的问题。但即使双亲的冲突没那么严重，同样的症状也常见于其他暴露在长期家庭争吵中的孩子身上。相比之下，积极协商和解决矛盾的双亲所养育的孩子身上，就较少发现这些症状。

（图片来源：网络）

基因决定论 VS 环境决定论

争吵对儿童的作用有时并不像人们想的那样。离婚或分居，经常被认为对多数孩子产生长期且有害的影响。不过一些案例证明，其实是双亲在分手前、中、后的不停争吵——而非离婚或分居本身，对孩子造成了伤害(Harold, Murch, 2012)。

同样，人们也常常假定基因在“孩子对双亲争吵的反应”这一问题中起到决定性作用 。基因的确重要，更确切地说，它是造成焦虑、抑郁、精神疾病的一部分原因。然而，家庭环境以及后天养育方式，对儿童心理发展也十分关键。进一步而言，那些引发精神问题的生理风险，会随吵吵吵的家庭环境而加剧；反之也是如此。

无论离婚分居与否，无论孩子与抚养者是否有血缘关系（如领养），许多研究都似乎暗示，双亲本身的关系质量是保证孩子身心健康的核心。高质量的感情，意味着高质量的心理健康。

频繁而激烈的争吵、始终得不到调和的矛盾，会将孩子的精神状况推向风暴中心。

“还不是为了你！”

2003年的一项研究发现，当养育者的争吵是围绕孩子展开的时候，TA会倾向于将自己当成是造成这一切的“始作俑者”，并陷入自我责备(Grych, Harold, Miles, 2003)。

这种自我责备引发的罪恶感，对于婴儿的危害，包括睡眠障碍和早期大脑发育受损；对小学生，意味着焦虑和行为问题；对于大一些的青春期孩子，则会有抑郁、学业困难和其他严重问题，例如拿美工刀割自己等自残行为。

（图片来源：网络）

争吵的“蝴蝶效应”：暴力的循环

研究者早就证明，家庭暴力、家庭虐待对儿童具有极大伤害(Rivett, Howarth, Harold, 2006)。但家长甚至不用表现出反复无常、咄咄逼人的行为，只是通过争吵，就能对幼小的一方施加负面影响。更糟的是，问题不止步于此。据2017年的一篇研究，在0到64个月的幼儿时期目睹过双亲间语言、肢体暴力的个体，在成人后的亲密关系中，更容易成为施暴者或受害者，即，他们较难与伴侣形成平等的良性沟通（Narayan, etc, 2017）。

如果我们——哪怕有一丝心愿——试图帮助自己的下一代、甚至下下一代过得积极、快乐，那么，这种根植于暴力的恶性“循环”就必须要被打破。

（图片来源：网络）

关上门再吵架？

如此说来，是不是养育者关起来门来“暗搓搓”吵架就能解决以上的问题呢？答案可能会让人失望。研究发现，从24个月大、甚至更早开始，幼儿对双亲行为就具有“狡猾”的观察力(El‐Sheikh, 2015)。

即使养育者觉得孩子啥也没发现，或者深信自己“悄悄地吵”是“保护”了孩子的感情，TA也总是能“嗅”出不合的气息。

这一切的突破口在于：孩子如何诠释和理解冲突的原因，以及冲突可能造成的结果。

基于自己的过往经验，他们的内心会对以下内容的可能性作出评估：你们的冲突会不会升级、会不会牵涉到我、甚至威胁我家的稳定——最后一种对于较小的孩子来说尤其常见，此外，他们还会担心自己和父母的关系也随之恶化。

研究还发现，男孩、女孩对争吵的反应也可能存在差异，相比于女孩在情绪上更易受困扰，男生在行为上会出现更多问题(Grych, Harold, Miles, 2003)。这样，我们就更好地理解了为什么“成都小女孩”的只在情绪上表现出痛苦，而“扬州14岁男生”却留下字条直接从29楼跳下。

（图片来源：网络）

一个起支持作用的社会关系网

尽管我们常把促进儿童心理健康的重点聚焦于支持儿童自身（或养育方式），但有鉴于以上讨论，如果我们能更多地关注双亲之间的关系，为双亲提供健康发展的社会因素，那么，儿童无疑将会从中受益。

此外，对一个孩子长期的健康发展来说，从亲戚、兄弟姐妹、成年人（如老师）和朋友们那儿获得支持，是至关重要的。另一方面，家中的一切也会对孩子的这些关系产生巨大影响，无论好坏与否。

(图片来源：电影《超能陆战队》)

事实上，如果父母能以他们听得懂的方式，向孩子解释到底在吵什么，或者解决好争执的问题，那么孩子的反馈往往是积极正面的。孩子甚至还能从中受益，借此学习引导自己的情绪、处理家庭之外的人际关系。

所以，请不要偷懒！如果你为人父母，请多关心一下自己与伴侣是否建立起有效、和谐的沟通机制；如果你为人子，请试着坦然面对家庭的不快，勇敢地向你的父母表明自己的立场！

1. 搞清楚，TA此刻需要你吗？

学会观察来了解他们的需求：他们此刻需要你吗？还是想自己待着？

2. 建立信任，提供安全感

在孩子羽翼未丰之前，双亲是孩子的保护伞。对自己的承诺和行为负责，是TA信任你并且感到安全的重要方式。

3. 照看好自己的心理健康

当你也感到压力、焦虑、抑郁的时候，请确保自己有一个社会支持系统——比如爱人、朋友、学校或者社工，这个“系统”能帮你“清空”自己，恢复平静。如果你想更好地照料孩子，先保证自己的心理健康十分必要。

4. 不要填满TA的时间！

孩子需要空间。如果你给TA安排了慢慢的、“充实”的一周，上学、补课、写作业、练琴……那只是成年人的“充实”罢了。作为孩子，他们并不纯天然适应这种节奏。而且，这在造成很大压力的同时，也剥夺了TA自我发现、探索的时间。

5. 承受失败，训练“复原力”

家长最好从小帮助孩子练习“复原力”——一种能从挫折和痛苦中恢复的心理力量。人的一生不可能不经历失望和挫败，如果他们做好了一件事，要帮助他们意识到自己“做到”了什么，引导他们用正反馈树立信心。

文/佛洛伊玛德

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