月眼看都过去一半了，看看自己的萝卜腿水桶腰，看看人家马甲线大长腿，小编默默的放下了自己手中的炸鸡腿。想想刚入春时候立下的重誓“算了算了，老天爷当我什么都没说”。

说到健身和小编一样3分钟热度的小伙伴这边请。

说什么？

你今天加班哦

你女朋友和你吵架

你生病了？

这位朋友，你就是戏精本精对不对？

教你利用碎片时间来健身

当我们进入碎片化时代，我们有大把的碎片化时间阅读，打游戏甚至和朋友交谈。其实，健身也可以如此。那么如何利用碎片化时间来进行健身运动呢？今天，我们请来健身达人Karen，来与我们分享他的健身经验。

划重点 | 选一台靠谱的跑步机

对于大部分人而言，之所以会觉得没有时间进行健身运动，其实是因为缺乏时间观念。如果你不能坚持每天下班或者周末去健身房，你大可摒弃这样的方法，而是选择购买一台家用型健身器——美国爱康诺迪克C 990(NETL14716)跑步机，来帮助你进行健身运动。而且你再也不用有时间方面的顾虑，因为跑步机能让你随时随刻想跑就跑。

为什么 | 是诺迪克 C 990

首先诺迪克C 990(NETL14716)配置3.0CHP DurX™ 马达，带来持续、安静的动力，跑起来特别平稳。

同时还有7英寸全彩色触摸显示屏、EKG™ 心率手柄和蓝牙无线心率胸带帮助记录运动时的相关数据，随时掌握运动状况。

教你如何利用

跑步机的减震系统

对于新手而言，最担心的一个问题就是跑步机伤膝盖。如果一个新手满怀热情的加入运动者的行列，而且还是利用碎片化的时间运动，结果却不小心伤了膝盖，那估计会对他的整个跑步生涯产生阴影。

不过，既然你选择利用碎片化时间运动健身，C 990(NETL14716)当然不会让你有这样的担忧。

FlexSelect™ 可调节式减震系统

通过可调节式减震系统可自如控制跑步机的减震效果。开启减震系统，置于跑台两侧的减震装置可吸收运动冲击力，保护膝盖和关节；关闭减震系统，则获得和普通路面跑步一样的锻炼感受，同时 0–12% 1-Touch™ 的坡度设置增加了训练的多样性。这也是Karen推荐NETL14716给大家的原因。

如何使用跑步机内置运动程序

在健身行业内，检验男性好身材的标准之一就是拥有八块腹肌。作为拥有八块腹肌完美好身材的健身达人Karen来说，常常有人问他怎样才能拥有八块腹肌，按以往惯例，他可能会高冷拒绝。不过，今天他决定花时间耐心告诉大家。为了拥有一个好身材，有的人不惜花重金去请私人教练，这是想要达到完美好身材的方式之一。

不过，在Karen看来，最好的健身教练其实是自己。爱康诺迪克C 990配置32款预置训练程序，均出自认证的健身教练之手，包括卡路里目标训练程序、心率控制训练程序、坡度训练程序和速度训练程序等。对于想要健身运动的人来说，可以在任意碎片化时间毫无压力的切换到自己想要的运动模式，做自己的健身教练。

快乐运动 | 让运动捆绑娱乐

一般的跑步机相对来说，功能性丰富，但是在娱乐性方面就会有所欠缺。诺迪克C 990(NETL14716)在一开始就考虑到这个问题，所以为了让运动更加丰富和多彩，它进行了多维度的创新。

它的娱乐性主要体现在拥有iFit智能系统，可模拟世界任意地方的真实路线，让你体验身临其境的跑步感受。

同时，它还配备内置音响系统，你可以随着钟爱的音乐节拍运动，获得无与伦比的音乐享受。

对于喜欢看电视追剧的人，它还可以利用你追剧期间的时间让你运动起来，这主要得益于它拥有平板设备托架，你只需连接平板就可以做到。

除此之外，美国爱康诺迪克C 990(NETL14716)还有AutoBreeze™ 风扇为你缔造凉爽舒适的跑步感受，同时它还能折叠不占空间。

怎么样？相信拥有这样一台跑步机，不仅可以帮助你在碎片化的时间里进行运动健身，而且有朝一日拥有八块腹肌也完全不是问题。

部分图片来自于网络