随着科技的发展，手机越来越成为我们的生活中不可或缺的一个工具，上至年迈的老人，下至几岁幼儿，无不和手机发生着日益紧密的联系。诚然，手机是21世纪最伟大的发明，为我们的通讯，终端服务，上网娱乐，购物，都带来了极大的便利。但是，现在很多孩子的过度使用手机，玩游戏，沉溺于网络，导致学习一落千丈。这些事实告诉我们，对于孩子来讲，缺乏一定的自控能力和自制力，家长一定要做有心人，充分起到监护人的职责，把孩子从游戏党，手机控的深渊中，拯救出来。

有的家长在下班以后，也很少和孩子沟通，聊天，陪孩子做作业，转而代替的是，家长在沙发上玩手机，津津乐道地看电视。而孩子，也在一边上网，玩游戏，一家人都不约而同地做起了低头族。这种环境对于孩子的成长来说，是极其不利的。不仅会影响孩子的学习成绩，而且父母和孩子缺乏沟通，缺乏交流，给孩子造成冷漠，缺乏关爱的印象，对于孩子的影响也是不容忽视的。

关于玩手机对于成绩的影响，我有过切身的体会：之前一起读过书的一个高中同学，高中三年的他，一直成绩斐然，排名从来都是年级前十。平时，他都比较自觉自律，也不见他玩手机，上网。那个时候，他就是我们眼里的的三好学生。读大学的时候，智能机正掀起一波热捧，他也给自己买了一个智能机。从此，他就沉迷在手机的世界，游戏的世界。平时都不去听课，就一直待在寝室玩游戏，连吃饭的时候都要省下来玩游戏。大学四年过去，他挂了十几门课，其他同学都毕业了，就只有他不得不留校继续考试，由于玩游戏，身体也被拖垮了。

如果家里小孩沉迷于玩手机，玩游戏，家长一定要引起重视，不要觉得是小事。切不可让孩子深陷其中，不可自拔。同时，家长也要起到带头的作用，通过自己的亲身示范去感化孩子，再不做低头族。那么，家长如何改掉孩子爱玩手机，玩游戏的这个坏习惯呢？

一：多沟通，和孩子做好事先约定

朋友孩子现在已经四岁多了。他们并没有严格限制她完全不看电视或玩平板电脑，但是在度的把握上，还是控制的比较好的。具体的做法，就是事先和孩子沟通，确定好看或玩的时间、集数，并且和她拉勾、盖章约定，同样是以游戏的形式，不断强化她在这方面的意识，形成“条件反射”。

二：不能武断、强制打断孩子，扫孩子的兴

在孩子看动画片正到故事情节发展高潮的时候，强制关掉电视或夺走手机、平板，这样虽然能强制她不再看，但往往会造成孩子的哭闹及强烈的情绪对抗，朋友也曾这样做过，但是在孩子嚎啕大哭再也哄不住的时候，就觉得这种方式非常不可取，对孩子的心理成长是非常不利的。可以趁中间插播广告或情节比较平缓的时候，想办法转移孩子的注意力。

三：多发掘孩子其他的兴趣点，来弥补被限制造成的遗憾

以上面说的方法，经过长时间的强化练习，可以非常有效的控制小孩玩手机、看电视的时间，虽然有时候还是会很不情愿。对此，我们的做法是：发掘孩子的其他兴趣点，来做出弥补，比如经常和孩子一起玩的亲子游戏、玩具等等。家长的贴身陪伴，可以快速转移孩子的注意力。

四：以讲或听“晚安故事”的形式，替代看手机或平板上的动画片

在晚上临睡前，可以给孩子讲晚安故事，或者用手机播放的形式，打消她在手机或平板上看动画片的念头。这个也可以经过多次练习，强化并养成习惯。

五：以身做则，在约定的时间里，父母也要做到不玩手机、不看电视

父母是孩子的榜样，所以，家长平时也要严于律己，管制自己玩手机的时间。我们都知道，孩子适当地看些电视、玩玩手机电脑，对他们的成长是有利的，但如果过分了，看得太多就不好了。电子产品看得太多，不但对孩子眼睛极为不利，体能、智力、脑力也会受到影响，还会影响学习成绩。因此，别让小孩长时间看电子产品。

不要把电子产品当保姆。现实生活中，很多年轻的父母多以工作忙、无暇陪伴孩子为由，把孩子丢给电子产品。这样，除了让孩子更沉迷于电子产品之中，没有其他什么好处。