女人不想过早变“黄脸婆”，每天吃点黑芝麻，气血充足，后悔现在才懂。黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。
黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；
黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用
自制黑芝麻糊的做法
主料：黑芝麻300g核桃300g糯米粉300g 辅料糖适量
步骤
1、黑芝麻、核桃、糯米粉按1：1：1准备
2、小火炒熟芝麻；小火炒熟核桃
3、小火炒熟糯米粉，勤翻以免炒糊。
4、用搅拌机将芝麻、核桃打成泥
5、倒入炒熟的糯米粉中，加适量的糖，搅拌均匀。
6、核桃芝麻比较油，所以要用手搓一下，使其和米粉相互包容在一起，成大颗粒粉状。
7、取适量芝麻糊粉，用刚烧开的开水，先倒少量开水，使其溶解成稠稠的糊状，再按喜好调成稀一点的糊即可食用。
你们喜欢吃黑芝麻糊吗？做黑芝麻糊你们还喜欢添加什么东西呢？
（以上图片来自网络）
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