毕业季的主旋律，除了告别与憧憬，还有角色的转变。从象牙塔到社会，有梦想有追求的毕业生都绕不开一些“不舒适的经历”，比如挤在早晚高峰的地铁里、手都无处安放的尴尬，比如在办公室里苦苦熬夜、加班见证凌晨3点的CBD……扑面而来的压力与焦虑，让毕业生一下子难以适应，缺乏心理引导的他们只能寄希望于自我调整。

当然，作为富有创造力的95后，如今的毕业生不再默默埋头苦干，他们敢于发声，敢于跟“不舒适”say no！近日，一位女毕业生的行为艺术在网络迅速走红，她将沙发放置于城中村、高峰期地铁、拥堵马路等地方，并“就地沙发瘫”，以此呼吁大家学会“活在舒适区”，学会及时释放压力，给自己放松舒适的空间。

而“旅行的沙发”行为艺术直指的年轻群体生活状态，也是当下社会学的研究热点。数年前有一组同样来自广州的创意毕业照，以“大学生民工”为主题，自嘲“大学生毕业后，与民工并无二样”，当时在网络也引发一阵热议。数年后“旅行的沙发”与“大学生民工”遥相呼应，用更赤裸的方式，展示年轻人承受的高压与不舒适环境。他们衣着光鲜，出入繁华的CBD，却是用了一种极不光鲜的方式到达（早高峰的地铁），夜幕后有不少人回到极不繁华的住所（城中村），又或是在CBD成为凌晨三点的PPT民工、码农……“活在舒适区”，对大部分人而言，又何尝不是一种奢侈品般的存在？

静心想想，舒适区真的那么遥不可及吗？不是的。“舒适区”是一种很有意思的东西，每个人都有自己的“心理舒适区”，在这个区域内，可以按照自己喜欢或习惯的节奏，隔离于各种工作压力与生活胁迫力。在舒适区里，人们会感到心安，感到放松，并常常实现情绪的自我调节。

对于普遍忙碌、焦虑、生活在各种压抑与压力环境下的年轻人而言，“活在舒适区”是一种释放压力、调节情绪的最好状态，只有“活在舒适区”，才能积蓄能量，为下一阶段的冲刺做好准备。而不少自媒体吹捧的“逃离舒适区”理论，其实是建立在“沉溺于舒适区、放弃奋斗”的前提下所进行的精神鞭笞，它与“活在舒适区”主张并不冲突，甚至两者相辅相成，共同构成年轻人的舒适奋斗哲学。