由于美国试管婴儿的成功率高、安全性好，备受国内不孕不育家庭的青睐。随着美国试管婴儿技术不断提高，成功率越来越高，越来越多的不孕不育症患者都开始计划通过美国试管婴儿技术助孕，许多国内生育困难家庭更是远赴美国，借助美国试管婴儿技术生育子女。

试管婴儿的成功率，除了受医疗条件、医生技术水平等因素影响外，还与试管婴儿小伙伴自身的身体条件状态有着很大的关系。所以在做美国试管婴儿前，调理工作十分重要，只有调理好了身体，美国试管婴儿的成功率才会更高。

大家都知道，一个生命的孕育，始于精卵结合，当受精卵着床后，胎儿的发育就正式开始了。大家不仅仅是想通过试管婴儿生一个宝宝，更重要的是我们想生一个健康的宝宝。然而健康宝宝的前提条件是要有优质的胚胎。优质的胚胎来自于精卵的结合，所以“高质量”的宝宝离不开高质量的精子和卵子。

在另一篇文章《论卵子质量对美国试管婴儿的重要性！》里我们提到，卵子对胚胎质量的影响非常大，而且由于相对于精子卵子几十年存在于体内环境中，可能会受到的影响和损伤概率要比精子大很多（感兴趣的朋友可以百度新闻源搜索标题）。由此看来，在想要备好孕，提高试管婴儿成功率，呵护好卵子是关键。

如果卵子质量不好该怎么提升呢？下面就给大家介绍一下。

先要判断卵子质量

女人卵子形成于胎儿期，随着年龄增大，卵子受到环境影响就越多，卵巢功能也在渐渐退化，容易致卵子的染色体发生异常，影响受孕及未来宝宝的健康。缺乏发育潜力的卵子，即使受精后，也不具备着床和使胎儿发育成熟的能力。

一般会用卵泡发育情况来衡量卵子的质量。如果你想知道自己卵子质量好不好，建议最好在月经周期第12天去医院做超声监测，通过b超来监测卵泡发育情况。

如何提高卵子质量？

下面给出几点生活中的建议：

适当运动，养出优质卵子

适当的体育运动可以帮助女性提高身体素质，有益于保障卵子的品质。可以结合自己的运动爱好，选择适宜自身的体育锻炼方式，如：慢走（建议每天坚持走40分钟）、慢跑（速度要匀称、舒缓），这些都是简单而又有效的运动方式。此外如瑜伽等，可以静心养神，放松心情，有利于身体健康。

因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行有规律的适量运动，以提高各局部器官能力，为怀孕打下良好的身体基础。

禁忌乱吃药，保持卵子活性

有研究发现，在年轻人群体中，经常服用止痛药的人群，体内卵子活性比未使用止痛药的人群降低了7%。原因是止痛药会抑制大脑神经，长期服用会对神经中枢不利，使其对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。所以吃药时要注意，不要乱用药，以防对身体造成不必要的伤害。

生活要规律，有益卵子健康

生活不规律，如通宵熬夜、昼夜颠倒、不按规律饮食等，会使身体机能失调，让卵巢的正常运转受到影响，改变卵子的生存环境。因此，女性应规律生活，三餐定时，按时睡觉，并坚持锻炼，促进身体健康，进一步提高卵子质量。

远离电脑辐射，保护卵子品质

电脑辐射也会影响卵子品质。很多人误以为，电脑液晶屏幕有辐射，可实际上辐射是来自身边的电源。所以在生活工作中需要用到电脑时，最好是选择笔记本电脑，用笔记本时尽量使用电池而不是电源。

心情好，卵子才好

都市职场女性，工作压力常常高于普通女性。当人长期处在高压力的状态中时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，会使紧张感加重。当这一激素分泌过多时，就会打破体内原有激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此备孕期减缓压力是非常必要的。